保養加強清潔保濕防曬

時至秋冬，溫溼度降低，皮膚表面上的油份水分也跟著減少，加快皮膚水分蒸發速度，導致皮膚角質層水分流失，此時肌膚特別容易引起皮膚乾燥、敏感不適、膚色黯沉等問題。周哲宇醫師表示，秋冬保養更需加強清潔、保濕、防曬，皮膚內水分充沛，自然看起來活力充沛、健康亮麗。

第一步、清潔，清潔用品選擇成分天然溫和不致敏，使用溫水或冷水洗臉並減少去角質次數，導致過度清潔，讓皮膚有足夠防護力，避免乾燥、發炎及敏感。也可用雷射光療醫美療程加強。

第二步、保濕，保濕需內外兼具，天冷時喝水量仍須維持人體日常所需的量，科學家研究，建議成人每日飲水量的基準毫升數為體重（公斤數）乘以30。洗臉後注意保濕，減少水分蒸發，更應避免含有香料、色素及防腐劑等，沒時間慢慢保養可考慮醫美的水光療程直接作用在皮膚上補充水分。

第三步、防曬，皮膚受到強光或紫外線過度曝曬，易產生發炎及自由基的形成，對於皮膚有一定程度的傷害，進而產生黑斑或皮膚各種問題，故每日防曬是必要的保養步驟。