周醫師指出，許多產後婦女會喝杜仲茶，然而，杜仲茶對於補益肝腎，利水消腫雖有效果，若是產後情緒低落的婦女，光喝杜仲茶其實並無太直接幫助，建議飲用浮小麥甘草茶，平穩情緒更有效果，浮小麥和甘草有助補益心脾之氣，配合大棗可養心血，茯神寧心安神，合歡皮與玫瑰花可以疏肝解鬱。浮小麥甘草茶成份：浮小麥、甘草、大棗、茯神、合歡皮、玫瑰花，做法、用量應向中醫諮詢。
周宗翰醫師指出，除了使用茶飲，還適合搭配精油進行穴位按摩，像是薰衣草、茉莉、佛手柑等香氣都有助減壓放鬆，提升愉悅心情，改善睡眠品質。當感到緊張焦慮的時候，可將精油擦拭在紓壓穴位，幫助緩解緊繃情緒。
紓壓穴位包括神門、內關、印堂等，神門穴找法：手心朝上自小拇指往下尋至腕橫紋，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處即是穴位；內關穴找法：手腕內側，腕橫紋上兩寸（三指幅），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱兩筋之間；印堂穴找法：兩眉頭連線中點即是穴位。
周宗翰醫師指出，除了使用茶飲，還適合搭配精油進行穴位按摩，像是薰衣草、茉莉、佛手柑等香氣都有助減壓放鬆，提升愉悅心情，改善睡眠品質。當感到緊張焦慮的時候，可將精油擦拭在紓壓穴位，幫助緩解緊繃情緒。
紓壓穴位包括神門、內關、印堂等，神門穴找法：手心朝上自小拇指往下尋至腕橫紋，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處即是穴位；內關穴找法：手腕內側，腕橫紋上兩寸（三指幅），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱兩筋之間；印堂穴找法：兩眉頭連線中點即是穴位。
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