觀指甲變化 判身體狀況

許多民眾往往都忽略指甲對於人體的重要性，中醫的觀點來看，觀察指甲
的變化能夠幫助判斷自己的身體的變化，執業中醫師賴睿昕提醒，若是指甲向下凹陷的民眾，可能要多注意肝膽腸胃系統。

賴睿昕認為，觀察指甲的變化能夠幫助判斷身體的狀況，像是指甲向下凹陷可能與肝膽腸胃系統有關，根據中醫的觀點認為，人體攝入食物、消化、排泄都在於此，如果消化系統出現問題，甲床的營養供應減少、易使指甲生長緩慢。

當代謝廢物排出受阻，就可能會使指甲失去透明感，變得污濁粗糙，嚴重的話甚至會有凹陷的情形，不過碰撞外傷或是有摳指甲的習慣，也會導致指甲向下凹陷的情形。

除了指甲下陷之外，指甲顏色的變化，也可能代表著身體健康狀況，像是甲狀腺機能異常者會導致指甲變黃，月牙變紅紫可能有心臟循環的問題，這些在現代醫學上已經有很多統計案例。

賴睿昕指出，若是指甲更蒼白，可能有貧血的跡象，若是加上手腳冰冷更是代表臟腑虛寒，氣血虛弱的徵兆，這時充足的營養與適量的運動是改善這指甲最直接的方法，最好能到公園或郊外等陽光充足、樹木茂盛的空曠區域運動，以心跳變快與流汗為原則。

賴睿昕強調，指甲能夠反映身體的狀況，當指甲的變化，就可能意味著身體的某些變化，但非所有的指甲都是疾病的徵兆，有些指甲的異常變化其實並無大礙，因此要配合著其他表徵一起診斷才更加準確。