瞬間恢復體力的強腎法

雙手握拳，拳心虛空，貼在【腎腧】位置

利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動， 雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。這個方法對誰最管用？ 恰恰是過度疲勞、精神不好，睡眠不足的人。
這個方法，不僅能緩解疲勞，還能在短時間內補足腎氣。
在過去，這種運動被譽為中醫裡的“瑜金匱腎氣丸”，有溫補腎陽的功效，是最有效的補腎方法。
對腎虛，慢性腰脊勞損，腰間盤突出的病人非常實用。