★你對自己足夠溫和和寬容嗎？你能真正地照顧好自己的身心所需嗎？
★一旦你知道你可以從內在瞭解自己的身體，並且只有你才能這樣做時，你會更加地自信。
★你才是自己身體的創造者-- 身體本是我們與靈魂之間的交流工具。
★疾病起始於情緒體。
★重要的是你出於恐懼放棄了自己的責任，而傾向於把它交付給別人。
★真正的問題不是疾病本身，而是它所揭示出來的內在的瘀堵。
★當你直面疾病，用你的心和靈魂去接受它，願意傾聽靈魂的聲音，你就已經消除了部分的淤塞，雖然你還未精確地知道疾病要告訴你什麼。
通過你踏上這段內在旅程的意願、耐心和決心，有一部分溝通已經重新建立了。
◆疾病起始於情緒體
疾病與健康，這是每一個人遲早都會遇到的問題。首先我想談談疾病到底是什麼。一切疾病都起源於精神層面。我會通過區分你們的不同身體來對此做出解釋：
★除了這個人人都能看得見的物質身體，你們也還有一個情緒體，一個心智體，還有一個靈性體。
疾病一般起始於情緒體，它在物質體裏表現為有某些淤塞物。通常是心智體上的一些信念造成了情緒的淤塞，最後會表現為疾病。
我這裏說的是那些根深蒂固的信念或思維慣性，它們一般是那些關乎你自己的對與錯的信念。
◆評判會阻礙能量的流動製造瘀堵
評判會真正地在你們的情緒能量系統中製造瘀堵。瘀堵出現的地方就是情緒能量無法自由流動的地方，在它顯現為疾病之前，你還有足夠多的機會可以將自己轉化到一個情緒平衡的狀態。
一般來說，你的情緒會告訴你自己的能量沒有流動，一旦你注意到這些資訊並尊重它，那些瘀堵就釋放掉了。
比如說，每次當你不得不做某事時，你都感到煩躁和憤怒，如果你去細緻地體察這情緒，那麼你就會發現它在告訴你：
★你正在強迫自己做那些不能真正表達你是誰、你想成為誰的事情。
然而，如果你總是忽略自己的憤怒，強迫自己去做那些令自己不快樂的事情，那麼這情緒就會轉入地下。它會將自己從意識中隱藏起來，而在肉體中表達自己。
★壓抑的情緒是希望引起你關注的能量。一旦它開始在肉體中表達自己，疾病就出現了。
◆疾病提示你需要療癒的地方
一般來說，每種疾病都指向一個長期忽略的內在的情緒問題。
而身體上的症狀使情緒問題能夠在另一個層面上為你所見，這實際上是在幫助你接觸到這些瘀堵。從這個意義上說，疾病的症狀或疼痛都是靈魂的語言，靈魂渴望自己的內部能夠充分交流。當能量自由地流動並不斷地自我更新時，靈魂是快樂的。
★而瘀堵則阻礙了能量的自由流動——那會使靈魂覺得沮喪。
因此，疾病有著提示的作用：它向你指出那些需要療癒的地方。
★儘管疾病看起來是負面的——你被各種症狀和疼痛所困擾，但我們應該把疾病看成一個訊息或指示。這樣一來就比較容易與疾病合作，而不是抗拒它了。
◆身體是有智慧的
★靈魂通過很多種方式跟你交流，它最喜歡透過直覺對你講話：包括微妙的情緒、預感和心靈低語等等。
如果這種方式無法奏效，你就會被情緒所警告。情緒大聲地講話，它們明白無誤地告訴你：你必須審視自己的內心，找到激起情緒反應的原因。
任何時候只要你被情緒嚴重地困擾了，你都要找到它的原因和含義。只要你平靜下來仔細傾聽，靈魂就會告訴你答案。如果你抵抗，或者否認自己的情緒，靈魂就將通過身體來對你講話。
身體是有智慧的，它不僅會對其吸收的物質（如食物和水）做出高度敏感的回應，它也會對你的情緒、感覺和思想做出同樣敏感的回應。
★身體本是我們與靈魂之間的交流工具。
它不只是供我們居住的軀殼，它還擁有一套聰明的運行機制，可以幫助靈魂表達和瞭解自身的問題。
◆瞭解疾病的精神含義是一個內在探索的旅程
當靈魂以疾病的形式來表達自己時，你怎樣才能明白它的語言呢？
疾病顯現的時候，你可能並不知道它在向你傳遞什麼資訊。事實上因為你否認情緒已經很長時間了，所以疾病要告訴你的確實不是顯而易見的。
瞭解疾病的精神含義是一個過程，這是一個探索，是一段內在的旅程，藉此你可以逐步恢復與靈魂的溝通。為了踏上這段探索之旅，首先你必須接受自己的病患。
通常你對於疾病的最初反應是否定和抗拒的。由於疾病讓你害怕，所以你希望它消失得越快越好。你害怕衰弱、缺陷和最終的死亡。
一旦身體衰弱或患病了，恐慌就緊緊地抓住了你，這妨礙你從一個更為寬廣的視野去看疾病。
你可以把它看成是另一種光，看成是一個改變的信號，或者是看成一個去取回丟失的珍貴禮物的邀請。真正的問題不是疾病本身，而是它所揭示出來的內在的瘀堵。
★當你直面疾病，用你的心和靈魂去接受它，願意傾聽靈魂的聲音，你就已經消除了部分的淤塞，雖然你還未精確地知道疾病要告訴你什麼。
通過你踏上這段內在旅程的意願、耐心和決心，有一部分溝通已經重新建立了。
◆疾病此刻來到你的生活裏絕非偶然
然而，接受和擁抱疾病對你來說並不容易。你可能發現自己對它會產生排斥、憤怒或絕望的情緒，因此你無法聽見疾病想告訴了你什麼。
但通常來說，疾病在你身上的表現就是一個很大的提示。那些對身體的限制，就如同一束光照亮了原本的黑暗之處。
★你對自己足夠溫和和寬容嗎？你能真正地照顧好自己的身心所需嗎？
★疾病通常會帶來這些問題，而面對和接受這些問題所引發的情緒也是治療過程的一部分。
要真正地開始治療，你必須全然地接受疼痛、不適、焦慮、憤怒和安全感的缺失。你必須看著它，對它友好，向它伸出你的雙手。它是來尋求你的療癒的。疾病不是必須要儘快除掉的東西，它在此刻來到你的生活裏絕非偶然。
如果你忽略身體的語言，一直抗拒疾病，你將很難明白疾病的精神本質和意義。因為有太多的憤怒和恐懼圍繞著它。
只有當你能夠面對疾病，面對疼痛和不適，面對你的恐懼和厭惡，你才真正達到了內在的自由。
擁抱它們吧，然後心平氣和地問：你們想告訴我什麼？
◆你才是自己身體的創造者
生活中，針對健康長壽的生活模式有著各種各樣的規定和標準，然而這些格式化的觀念跟靈魂之路沒有任何關係。
★靈魂之路是非常個人化的。
因此，為了找出身體遭受病患或疼痛的真相，你需要以非常私人化的方式去調整自己，拋掉所有一般化的標準和規則，在內心深處尋求自己的真相。
這對你而言是個巨大的挑戰。因為你被疾病中的恐懼和恐慌緊緊抓住了，所以你會匆忙地去求助於外部的權威尋求建議和安慰。
他可能是一個醫生，也可能是一位非傳統治療專家，基本上這沒有什麼區別。
★重要的是你出於恐懼放棄了自己的責任，而傾向於把它交付給別人。
當然，聆聽專家的建議並無過錯，並且通常也是明智的。但你需要把這份知識帶進內心，用你自己的心去衡量，體會這個建議是否跟你有共鳴。
★只有你才是自己生活的創造者，是你身體的主人。
★只有你才知道什麼東西對身體是最有好處的。從根本上說你才是自己身體的創造者。
◆與身體對話會讓你感到快樂
疾病代表了阻塞的情緒，其中的一部分情緒超出了你們的意識範疇。因此，理解疾病或症狀所表示的含義並不總是容易的。需要深入內心，徹底地審視自己，逐漸瞭解它想要告訴你什麼。
恢復與身體的密切關係是需要練習的。它不會自動地出現，所以也別輕易放棄。當你沒完沒了地抱怨時，試著再次審視這些抱怨吧。
★放鬆一會兒，然後用平和的念頭掃過身體患病的地方，請求病痛以一個活的生命體的形式出現，以便你能跟它交談。
請求它顯現為一個動物、孩子或人的模樣，或是請求它顯現為一個指引——無論以什麼形態。
★運用你的想像吧！想像力是一個珍貴的工具，它可以發現靈魂裏最深的震顫。
如果你這樣做了，當身體以圖像或感覺來回答你時，你會覺得快樂，你會為那失而復得的親密關係而感到幸福。身體對你講話了，它恢復了交流者的角色！這真的是一個突破。
★一旦你知道你可以從內在瞭解自己的身體，並且只有你才能這樣做時，你會更加地自信。
而自信又會使你更容易領悟疾病的語言。
★它也能令你在收到內在答案時，不會因其不符合社會的普遍觀念而推開它。
在任何情況下與自己的身體保持親密都是非常可貴的，尤其是在生病或苦惱之時。
★讓身體講話的途徑是愛。
關鍵是要逐步理解疾病的意義，只有理解它，它才會轉變，情緒淤塞才可以消除。
這就是治療過程的運行機理：不是以這樣那樣的方式來與疾病抗爭，而是像朋友一樣接納它——它想給你指出正確的方向。
因為疾病給你帶來了恐慌和苦惱，所以要理解這一點並不容易。但是接受與理解疾病才是治療的真正途徑。疾病想要帶你回家。
【心理建議】世界愈悲傷，要愈快樂。
當人心愈險惡，要愈善良。當挫折來了，要挺身面對。要做一個樂觀向上，不退縮不屈不饒不怨天尤人的人，勇敢去接受人生所有挑戰的人。
◆身體是有智慧的
★靈魂通過很多種方式跟你交流，它最喜歡透過直覺對你講話：包括微妙的情緒、預感和心靈低語等等。
如果這種方式無法奏效，你就會被情緒所警告。情緒大聲地講話，它們明白無誤地告訴你：你必須審視自己的內心，找到激起情緒反應的原因。
任何時候只要你被情緒嚴重地困擾了，你都要找到它的原因和含義。只要你平靜下來仔細傾聽，靈魂就會告訴你答案。如果你抵抗，或者否認自己的情緒，靈魂就將通過身體來對你講話。
身體是有智慧的，它不僅會對其吸收的物質（如食物和水）做出高度敏感的回應，它也會對你的情緒、感覺和思想做出同樣敏感的回應。
★身體本是我們與靈魂之間的交流工具。
它不只是供我們居住的軀殼，它還擁有一套聰明的運行機制，可以幫助靈魂表達和瞭解自身的問題。
◆瞭解疾病的精神含義是一個內在探索的旅程
當靈魂以疾病的形式來表達自己時，你怎樣才能明白它的語言呢？
疾病顯現的時候，你可能並不知道它在向你傳遞什麼資訊。事實上因為你否認情緒已經很長時間了，所以疾病要告訴你的確實不是顯而易見的。
瞭解疾病的精神含義是一個過程，這是一個探索，是一段內在的旅程，藉此你可以逐步恢復與靈魂的溝通。為了踏上這段探索之旅，首先你必須接受自己的病患。
通常你對於疾病的最初反應是否定和抗拒的。由於疾病讓你害怕，所以你希望它消失得越快越好。你害怕衰弱、缺陷和最終的死亡。
一旦身體衰弱或患病了，恐慌就緊緊地抓住了你，這妨礙你從一個更為寬廣的視野去看疾病。
你可以把它看成是另一種光，看成是一個改變的信號，或者是看成一個去取回丟失的珍貴禮物的邀請。真正的問題不是疾病本身，而是它所揭示出來的內在的瘀堵。
★當你直面疾病，用你的心和靈魂去接受它，願意傾聽靈魂的聲音，你就已經消除了部分的淤塞，雖然你還未精確地知道疾病要告訴你什麼。
通過你踏上這段內在旅程的意願、耐心和決心，有一部分溝通已經重新建立了。
◆疾病此刻來到你的生活裏絕非偶然
然而，接受和擁抱疾病對你來說並不容易。你可能發現自己對它會產生排斥、憤怒或絕望的情緒，因此你無法聽見疾病想告訴了你什麼。
但通常來說，疾病在你身上的表現就是一個很大的提示。那些對身體的限制，就如同一束光照亮了原本的黑暗之處。
★你對自己足夠溫和和寬容嗎？你能真正地照顧好自己的身心所需嗎？
★疾病通常會帶來這些問題，而面對和接受這些問題所引發的情緒也是治療過程的一部分。
要真正地開始治療，你必須全然地接受疼痛、不適、焦慮、憤怒和安全感的缺失。你必須看著它，對它友好，向它伸出你的雙手。它是來尋求你的療癒的。疾病不是必須要儘快除掉的東西，它在此刻來到你的生活裏絕非偶然。
如果你忽略身體的語言，一直抗拒疾病，你將很難明白疾病的精神本質和意義。因為有太多的憤怒和恐懼圍繞著它。
只有當你能夠面對疾病，面對疼痛和不適，面對你的恐懼和厭惡，你才真正達到了內在的自由。
擁抱它們吧，然後心平氣和地問：你們想告訴我什麼？
◆你才是自己身體的創造者
生活中，針對健康長壽的生活模式有著各種各樣的規定和標準，然而這些格式化的觀念跟靈魂之路沒有任何關係。
★靈魂之路是非常個人化的。
因此，為了找出身體遭受病患或疼痛的真相，你需要以非常私人化的方式去調整自己，拋掉所有一般化的標準和規則，在內心深處尋求自己的真相。
這對你而言是個巨大的挑戰。因為你被疾病中的恐懼和恐慌緊緊抓住了，所以你會匆忙地去求助於外部的權威尋求建議和安慰。
他可能是一個醫生，也可能是一位非傳統治療專家，基本上這沒有什麼區別。
★重要的是你出於恐懼放棄了自己的責任，而傾向於把它交付給別人。
當然，聆聽專家的建議並無過錯，並且通常也是明智的。但你需要把這份知識帶進內心，用你自己的心去衡量，體會這個建議是否跟你有共鳴。
★只有你才是自己生活的創造者，是你身體的主人。
★只有你才知道什麼東西對身體是最有好處的。從根本上說你才是自己身體的創造者。
◆與身體對話會讓你感到快樂
疾病代表了阻塞的情緒，其中的一部分情緒超出了你們的意識範疇。因此，理解疾病或症狀所表示的含義並不總是容易的。需要深入內心，徹底地審視自己，逐漸瞭解它想要告訴你什麼。
恢復與身體的密切關係是需要練習的。它不會自動地出現，所以也別輕易放棄。當你沒完沒了地抱怨時，試著再次審視這些抱怨吧。
★放鬆一會兒，然後用平和的念頭掃過身體患病的地方，請求病痛以一個活的生命體的形式出現，以便你能跟它交談。
請求它顯現為一個動物、孩子或人的模樣，或是請求它顯現為一個指引——無論以什麼形態。
★運用你的想像吧！想像力是一個珍貴的工具，它可以發現靈魂裏最深的震顫。
如果你這樣做了，當身體以圖像或感覺來回答你時，你會覺得快樂，你會為那失而復得的親密關係而感到幸福。身體對你講話了，它恢復了交流者的角色！這真的是一個突破。
★一旦你知道你可以從內在瞭解自己的身體，並且只有你才能這樣做時，你會更加地自信。
而自信又會使你更容易領悟疾病的語言。
★它也能令你在收到內在答案時，不會因其不符合社會的普遍觀念而推開它。
在任何情況下與自己的身體保持親密都是非常可貴的，尤其是在生病或苦惱之時。
★讓身體講話的途徑是愛。
關鍵是要逐步理解疾病的意義，只有理解它，它才會轉變，情緒淤塞才可以消除。
這就是治療過程的運行機理：不是以這樣那樣的方式來與疾病抗爭，而是像朋友一樣接納它——它想給你指出正確的方向。
因為疾病給你帶來了恐慌和苦惱，所以要理解這一點並不容易。但是接受與理解疾病才是治療的真正途徑。疾病想要帶你回家。
【心理建議】世界愈悲傷，要愈快樂。
當人心愈險惡，要愈善良。當挫折來了，要挺身面對。要做一個樂觀向上，不退縮不屈不饒不怨天尤人的人，勇敢去接受人生所有挑戰的人。
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