★“自愈能力，也叫自愈力、自愈功能，是指生命體自己自然修復、自然康復的能力，是人人皆有的自身調控能力。
★自愈能力是人體的一種潛能，也是人體吐故納新、新陳代謝過程中，分秒不停運動的本能。
★“自愈能力，也叫自愈力、自愈功能，是指生命體自己自然修復、自然康復的能力，是人人皆有的自身調控能力。
★自愈能力是人體的一種潛能，也是人體吐故納新、新陳代謝過程中，分秒不停運動的本能。這種潛能和本能，眼睛看不見，手抓不住。
儘管如此，勤勞智慧的人們，在日常生活中，通過發揮自己的積極性和主動性，認識了人體的自愈能力。
生活在新時代的我們，如何更好的開拓、培訓、發揮人體的自愈能力，為自己和家庭，乃至整個人類的健康長壽和時代的發展盡自己的一份責任？”
★每個生命降生時，都有一位“隨身醫生”在我們身體裏安家落戶。
★體內的五臟六腑，血液，骨頭，骨骸，骨髓，肌、筋、皮，毛髮、毫毛，每個粒子、細胞和神經，都在他的監督保護之內。
生活中，許多小毛病往往不需吃藥就能好，疑難雜症自然康復的例子也不鮮見。求醫用藥是治療許多疾病的必要手段，也是為自愈能力發揮作用創造條件、爭取時間。
★病體康復歸根結底依靠人體的自愈能力，日常保健更需要依靠自愈能力。
我們必須認識這位元生命的隨身醫生，和她成為最好的朋友，成為知心，學會聽從她的健康指令，培訓、發揮她的功能和作用，才不會失去生命體最寶貴的財富--健康。
每個人都希望自己擁有健康的身體，可事實上我們卻常常被疾病所困擾。那麼，我們為什麼會生病？是誰帶走了你最珍貴的健康？
★體內的五臟六腑，血液，骨頭，骨骸，骨髓，肌、筋、皮，毛髮、毫毛，每個粒子、細胞和神經，都在他的監督保護之內。
生活中，許多小毛病往往不需吃藥就能好，疑難雜症自然康復的例子也不鮮見。求醫用藥是治療許多疾病的必要手段，也是為自愈能力發揮作用創造條件、爭取時間。
★病體康復歸根結底依靠人體的自愈能力，日常保健更需要依靠自愈能力。
我們必須認識這位元生命的隨身醫生，和她成為最好的朋友，成為知心，學會聽從她的健康指令，培訓、發揮她的功能和作用，才不會失去生命體最寶貴的財富--健康。
每個人都希望自己擁有健康的身體，可事實上我們卻常常被疾病所困擾。那麼，我們為什麼會生病？是誰帶走了你最珍貴的健康？
✿認識人與自然的關聯
人體是小宇宙，天體、自然是大宇宙。
中醫講“天人合一”，人體和自然界有著密切的聯繫，許多現象都是相似的。看看下面關於自然界的例子，也許我們可以從中領悟到健康的真諦。
空氣是人類生存的必要條件之一，乾淨的空氣是由氮78％、氧21％、二氧化碳0.03％等氣體組成的，這三種氣體約占空氣總重量99.00％以上，其他氣體總和不到千分之一。
隨著人類活動的增多和現代文明的發展，大量有害氣體被排放到空氣中，改變了空氣的正常組成，使空氣品質變壞。
據統計表明，每天全球有數萬噸廢氣排入到大氣 中，按照這個排放速度，大氣早該讓人窒息了，可事實並不是那樣，這是什麼原因呢？
原來，除了植物和雨水可以潔淨大氣，大氣本身也有超強的自我淨化功能，依靠大氣的稀釋、擴散、氧化等物理化學作用，就能使進入大氣的污染物質逐漸消失。
經科學研究發現，大氣中的氧氣、水和其他多種物質吸收了太陽光線的能量後，可以生成一種氫氧自由基，它的氧化能力相當強，可淨化大氣中的煙霧。但是大氣的自淨能力畢竟有限，如果人類不加節制，把越來越多的工業粉塵和有害氣體排放到大氣中，那麼終有一天會超過大氣所能承受的極限，大氣"生病"也就不足為奇了。
然而，被污染的大氣也並非無藥可救。人們可以採取措施，比如在一定範圍的區域內，植樹造林，甚至建立自然保護區，生態建設。這樣就能調節氣候、截留灰塵、吸納有害氣體，從而大大提高大氣的自淨能力，大氣就能恢復"健康"。
事實上，人體生病也和大氣被污染的道理一樣。
★人體借助自身的自愈力，即使偶爾有飲食不當、睡眠不足、環境改變、血液污染、負面情緒等影響，也可以保持一種良好的狀態而不生病；只有當身體的消耗和損害達到了更嚴重的地步，人才會生病。
★換句話說，生病則意味著身體的承受能力到達了極限，疾病就是身體給我們的信號，而那些損害人體自愈力的因素就是致病的罪魁禍首，它們削弱了自愈系統的力量，由此帶走了我們的健康。
✿人與自然的矛盾導致疾病
一個年輕人這樣描述自己：我很喜歡美食，覺得自己挺注意營養的，可是總覺得身體不強健，容易感冒，什麼時候有了流行性感冒一準被傳染，為什麼會免疫力這麼差呢？
醫生檢查後發現，他的肝臟和淋巴系統功能低下，而且心肺、胃腸等器官有老化現象，這讓年輕人大吃一驚。醫生建議他馬上改掉壞的生活習慣，注意鍛煉，科學調節飲食，不要偏食和過量。
現代社會的生活和工作壓力越來越大，身體不適的人也越來越多，很大程度上是生活起居不規律造成的。不良生活習慣持續損害人體的組織器官，人體的自愈系統便忙得無暇休息，最終"神醫"累垮了，生病是自然的事情。
什麼樣的生活方式才稱得上"健康"呢？
天人合一告訴我們，人體必須與外界的變化規律保持一致。
★人體是一個有機的整體，內部各個要素之間都有其固有運行規律；人與自然之間也是個有機的整體，整體的不和諧也會影響局部的運行狀況。
★首先，要聽懂身體發出的信號，並聽從指示。我們的身體不會無緣無故地鬧脾氣，如果有不適感，那麼必定是某一方面出了問題。因此，我們要按照身體的指示行事：餓了就吃，困了就睡，累了就休息，該發的脾氣發出來，該看開的時候就釋然。
其次，要順應自然的規律，不可違背天道。
自然環境的變化可直接或者間接影響人體五臟的功能和津液的代謝，使機體相應地產生生理、病理反應。例如，晝夜更迭，古人日出而作、日落而息就是順應天時。
現代人喜歡過"夜生活"，在臟腑機能都減弱的時候還要活動，長此以往必然會傷精耗血，損害身體。另外，人類的破壞性活動影響了自然環境和氣候，惡化的環境和氣候條件最終又影響人類自身。
★人之所以會生病，是因為人類漠視了自身的自愈力，也藐視了自然界的強大力量。
《黃帝內經》雲："春夏養陽，秋冬養陰"，"必先歲氣，無伐天和"， 也是說無論是養生還是治病，都要順應自然和身體的規律，否則就會破壞天道，損害人體的自愈能力。
人不能無所畏懼，也不能耍小聰明，更不能目光短淺。總之， 如果你想要有一個健康的身體，養生的核心就是順應自然，順應人體規律，做到天人合一；而具體的方法則是讓身體做主，適合自己的方法才是最好的養生方法。
有多少疾病可以自愈？
據德國健康期刊《生機》報導，研究人員發現，人體自身有能力治癒60%至70%的不適和疾病。
據說，科學家目前已經解開了機體自愈的一些秘密。
這種治療過程是由激素、免疫細胞和抗體等因素綜合發揮作用的。
其實，類似的事情就發生在我們身邊：不小心蹭破了皮膚、出了血，過一會出血就會自然止住；再過幾天，傷口就會結痂；一星期後，痂脫了，皮膚恢復平整；再過一個月，皮膚已經恢復成原來的樣子，一點痕跡都沒有，這時你已找不到。
據德國健康期刊《生機》報導，研究人員發現，人體自身有能力治癒60%至70%的不適和疾病。
據說，科學家目前已經解開了機體自愈的一些秘密。
這種治療過程是由激素、免疫細胞和抗體等因素綜合發揮作用的。
其實，類似的事情就發生在我們身邊：不小心蹭破了皮膚、出了血，過一會出血就會自然止住；再過幾天，傷口就會結痂；一星期後，痂脫了，皮膚恢復平整；再過一個月，皮膚已經恢復成原來的樣子，一點痕跡都沒有，這時你已找不到。
文章來自：我們的幸福家園 編輯：心平氣和是生命本能
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