睡眠是我們靈魂的保姆

★比奇洛博土是著名的睡眠研究權威，他告訴人們，當人睡眠時，
他的眼、耳、鼻子、味覺等神經都是活躍的，大腦神經也非常活躍。他說人們睡覺是因為“我們靈魂的更崇高部分要與更高的天性結合，成為上帝先知和智慧的一部分。”
★你的意識每時每刻都捲入煩惱，衝突或競爭，因此有必要暫時從感知的世界中撤回，靜靜地與你內在的潛意識交流。祈求它的引領，它的力量，它的智慧。這樣你就可以戰勝一天當中的困難和煩惱。
★睡眠是精神上的“充電”。充足的睡眠在生活中會產生更大的快樂和活力。這是生命中不可抗拒的規律。睡眠的規律也存在於動物和植物界。它是一種神聖的規律。人們有許多問題是在夢鄉中解決的。

睡眠是我們的心靈在感知更高的智慧，每天你大約需要8小時睡眠，也就是說一生中的三之一時間是在睡眠。這是生命中不可抗拒的規律。睡眠的規律也存在於動物和植物界。它是一種神聖的規律。人們有許多問題是在夢鄉中解決的。
有許多人認為，人們每天疲倦了，晚上睡覺是為了休息，恢復體力。其實睡覺的時候身體並沒有休息。你的心臟、你的肺、你的所有重要器官都在活動。如果你睡覺前吃東西，食物照樣被吸收和消化；你的皮膚同樣排汗；你的指甲和頭髮也不會停止生長。

★你的潛意識從不休息，總是在活動，在控制著你的所有重要功能，創傷在睡眠間會癒合得更快，因為沒有你的主觀意識干擾。你沒有想到的事，睡眠還能為你解決一些奇特的問題。
★比奇洛博土是著名的睡眠研究權威，他告訴人們，當人睡眠時，他的眼、耳、鼻子、味覺等神經都是活躍的，大腦神經也非常活躍。
★他說人們睡覺是因為“我們靈魂的更崇高部分要與更高的天性結合，成為上帝先知和智慧的一部分。”
比奇洛博士接著說，“我研究的結果不僅使我深信，睡覺不是以解除疲勞為最終目的，而且還讓我更加確信，完美的精神發展是通過睡眠，即離開感知世界的結果。而身體的任何一部分對精神來說並不是必不可少的。”
★你的意識每時每刻都捲入煩惱，衝突或競爭，因此有必要暫時從感知的世界中撤回，靜靜地與你內在的潛意識交流。
★祈求它的引領，它的力量，它的智慧。這樣你就可以戰勝一天當中的困難和煩惱。 祈禱也是一種形式的睡眠，讓你在感知世界中得到短暫休息，獲取內在的智慧和力量。

▲不能保證充足的睡眠是危險的。
●睡眠不足能使人煩躁不安、易怒和情緒低落。
精神健康協會會員史蒂文生博士說：
● “我可以肯定地說，每人每天至少需要6小時的睡眠才能保證健康。
●大多數人需要睡更長的時間。那些認為可以少睡的人實際上是在愚弄自己。”
●醫學專家對睡眠和失眠研究後指出，嚴重失眠是精神病的前兆。
★★所以要切記，睡眠是精神上的“充電”。充足的睡眠在生活中會產生更大的快樂和活力。

羅伯特•奧布賴恩在《讀者文摘》上發表了一篇文章，題為“你也許需要更多的睡眠。” 他報導了一些有關睡眠方面的測試。
“近三年來，美國沃爾特•裏德陸軍學院一直在做失眠測試。
受試者有市民和土兵。他們對一百多名受試者進行了幾千次測試，讓他們在幾天的時間裏盡可能不要睡眠，以觀察失眠是如何影響他們的行為和個性的。許多結果令人吃驚。他們現在知道，大腦在渴望睡眠時可以不惜任何代價。
在失眠幾個小時後，受試者中就出現稱之為‘瞬間打盹’的情況，或叫作微睡。平均每3—4小時就出現一次。 人在正常睡眠時，眼睛是閉上的，心臟跳動也減緩。打盹有時不到一秒，後來時間就越來越長，有3—4秒；打盹時一片空白，有時有圖像或一點點夢境。
飛行員既使在暴風雨中飛行，也不可避免會出現微睡現象，這是可以理解的。 當然你也可能會有這種情況，許多開車的人都能證實這一點。
★失眠的另一種現象就是記憶力和理解力下降。一個失眠的人很難教會他做事情。 一個飛行員在著陸時要熟練地看風向、氣流速度、高度、跑道等，所以要同時掌握幾種資訊並做出反應是不能有絲毫打盹的。”

▲相信直覺
一位住在洛杉磯的女士，經常聽我的廣播課程。一次她告訴我，在紐約的一家公司要聘她去工作，薪金是她目前的雙倍。她不知道是否該接受這個聘請。
晚上睡覺前她做了如下禱告：我的潛意識知道好歹，它是我的終身護衛，它會告訴我最佳決定，感謝上帝，會有答案的。
她睡覺前一直重複禱告。早晨起來，她心中好像總是感覺：不要接受這個聘用。她最後拒絕了。幾個月後，那家公司居然破產了。
★主觀意識對客觀的反應往往是正確的，但潛意識的直覺往往對事實產生疑慮，並做出相應的反應。
★在睡覺前禱告，提出你的懇求，潛意識的智慧就會指示你怎樣做，它能保護你免遭不幸。

二戰前，有人聘我去遠東地區工作，收入豐厚，為此我做了禱告：我的潛意識是全能的，無所不知，它會向我顯示正確的答案，我會意識到的。睡前我不斷重複這個禱告。
晚上我做了一個夢。夢中有個老朋友對我說：“讀讀這些文章標題，不要去!” 報紙上標題與戰爭有關，並且有攻擊珍珠港的事——有時我做夢非常真實。
上述的夢無疑是潛意識在預測事物的發展，向我顯現我信任的朋友。
對有些人來說，夢中忠告的人可能是他的母親或親人，跟他說不要去這，不要去那，為什麼不要去等等。

你的潛意識是全能的，它有時會以你的親人的聲音對你說話，叫你停下來； 後來你發現，如果你再往前走，就有東西正好砸在你頭上。我的潛意識當然也是萬能的，它知道日本人正在備戰，何時開戰。
杜克大學心理系系主任萊因博士收集了大量證據，證明世界上有許多人在事情發生前就已夢到該事件，所以就能避免災難臨頭。
我夢中的紐約時報標題，預示著三年後“偷襲珍珠港事件”的發生。 當時我立即取消了去遠東的計畫，因為我的潛意識向我發出了強烈的信號。三年後二戰爆發，事實也證實了我內在的直覺感受。

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