秋冬氣喘好發 穴道敲擊改善症狀

到了秋冬季節，因為早晚溫差大，此時是呼吸道疾病的好發季節，執業
中醫師賴睿昕表示，氣喘問題在台灣也非常嚴重，建議民眾平時可以做些穴道敲擊來幫助改善氣喘頻率的發生。

賴睿昕指出，當氣喘患者病發時，不妨試著噘嘴式呼吸，即是先吸一口長氣之後，嘴巴呈蠟燭狀，之後再慢慢吐氣，重點是要使吐氣的時間比吸氣的時間還要長，才能減輕呼吸不適的症狀，如果支氣管擴張劑用完時，可到浴室開大量熱水吸取水蒸氣，來使氣管擴張，讓氣管可得到疏緩，但氣喘還壓不下來，就要盡速掛急診治療。

另外在平時也可以做一些穴位敲擊來幫助保養，特別是敲打「足太陰腎經」的下半段，這些穴道都在腿部，大腿小腿的內側，根據中醫五行原理，五臟的循環有一定原則，所謂「肝、心、脾、肺、腎」，而氣喘屬於肺的系統，然而肺經接著是腎經，肺系統的下游是腎經，換句話說，下游的網路若是不通暢，自然會影響上游的肺經網路。

中醫認為，腎主納氣，藉由刺激腎經的運行，腎的經絡，起於足小趾，經足心、內踝，沿下肢內側內緣，經腹部、腎臟、膀胱；而另一支經腹部、胸部正中線旁，喉嚨，到達舌根，左右各有一條，將有助於減輕呼吸道的敏感反應。

賴睿昕強調，像是腎經的要穴如湧泉穴、太谿穴、照海穴、陰谷穴等穴道，更需要加強，建議左腿敲五分鐘後，換右腿也敲五分鐘，將有助於改善氣喘頻率的發生。