請注意，交感神經系統所引發的緊張和收縮，透過由脊髓分支而出的諸多神經，影響五臟六腑。從這個角度來說，交感神經系統對心、肺、腎上腺、腸道、膀胱等等的控制相當精細而具體。
另一方面，副交感神經系統就單純多了，它主要控制的是腦幹和高等的大腦中樞，這兩者是放鬆身體和臟腑的重要樞紐。就事論事來看，這兩個神經系統並不完全是彼此的鏡像而已。
很多年前，大約三十年前吧，有一天，我才突然意識到這個區別是多麼的顯而易見，正因如此，我這麼多年來一直把靜坐視為恢復身心健康的關鍵。
說得精確一些，只要一念放鬆，就能讓副交感神經系統接管整個身體，讓五臟六腑全部放鬆。也就是說，無需針對個別的身體部位和臟器逐一練習放鬆，只要心靈學會了放手，全身也跟著鬆了。
問：你提到的，依照"正統科學"，這套說法是對的，這話聽起來好像在暗示著在腦部發生變化之前還有什麼在掌控似的。靜坐還有哪些重點，是你認為重要但之前還沒提到的？
楊定一：你讓我不得不踏進一個平常很少談的領域，因為受限於用詞和所面對的聽眾，我通常能不談就不談。其實，事情的真相是，身心之間是有個東西在聯繫的，我們通常稱之為"意識"或"意識場"。
意識場是什麼？就是一個高速自轉的螺旋場。常有專家把意識視為電磁場或某種類型的物理場域，但實情並非如此。所有超導體和訊息場，在本質上都是高速自轉的螺旋場。心靈清明無礙時，就由這一場域接管，使我們與全宇宙能和諧的鏈接在一起。
身體也是一樣的，當身體沒有阻礙，氣脈全通了，便由意識場（也可稱為生命能量）接管，而身體的功能反而發揮得更好了。從這個角度來說，所謂生病，也就是原本自由流動的能量塞住了，因而受限甚或扭曲的過程。
同樣地，練習靜坐能打通這些生命能量的信道，使身心完全合一，並擴充至週遭的一切，那一刻，我們可說是與宇宙合一了。我們的身心自然會感覺舒暢，而發揮最佳的效果。
我這裡所說的，正是古人所謂的"定 （sam dhi）"，也就是注意力聚焦於一的"止"的基礎。氣脈沒有完全打開的話，要想入定絕對是不可能的！
不需要為了正統科學還無法測量意識場、生命能量或氣而擔憂，這一天早晚會來臨的，到時，我今天解說的一切都會獲得科學的支持，千百年來宗教和哲學流傳下來的智慧也終將得到驗證。
在許多方面，我這裡所提到的改變，一如醫學在過去兩百年來的變革，像是診斷方法由粗糙的解剖、病理、生物化學，進展到更比以往任何時候都更加微細，也不那麼具侵入性的影像診斷，過去一百年來，我們從X光進展到電腦斷層掃瞄、核磁共振（MRI）、功能性核磁共振（fMRI）、正子斷層掃瞄（PET）、單光子電腦斷層攝影（SPECT），不斷推陳出新。我在等待著，總有一天，很容易就能取得生命力或意識能量的影像。
問：哇，你剛剛所說的，真是前所未聞。你會不會認為靜坐的目的就是要打通氣脈呢？
楊定一：嗯，我們應該把這當作長期練習靜坐的自然結果，而不是當成目標來追求。即使氣脈是相當微細的能量場，至少是比身體微細，但它本身仍是一個物質性的實體，仍然是無常而不可能不變的。
別忘了，真正的靜坐是一趟自我探索的旅程！這過程中，身體的變化是難免的，我之前已經介紹過了。但緊抓著這些現象不放，反而會耽擱了正途。請記得，靜坐是"捨"重於"得"的。
摘自《靜坐的科學》
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