眼睛的命運密碼

眼睛炯炯有神給人的印象是聰明自信、身體健康有活力；眼睛黯淡無神給人的印象是缺乏自信、不積極，可能平時生活不正常，身體健康可能有問題……，這樣的第一印象是不是影響了命運？

瞬間恢復體力的強腎法

雙手握拳，拳心虛空，貼在【腎腧】位置

利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動， 雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止。

可治百病的拍手鍛煉法 (詳圖)

第一巧：虎口平擊36次，打擊大腸經--合谷穴。

十二時辰養生法（很重要的養生概念)

中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈“值班”。如果能夠順應這種經脈的變化，採用不同的方法，就可以達到良好的養生效果。

刺激兩個穴位，讓你擺脫花眼之苦

人體衰老首先表現腳力不足和視力下降。因此預防眼睛衰老免受花眼之苦實屬必要，其實只要每天在手掌特定部位進行適當刺激，不但可以預防老花眼還可以抑制老年性白內障。

四招女性按摩瘦身法（真人動圖示範）

宿便無法及時排出，影響著你的身材，更影響著你的健康!為你推薦一套簡單的按摩瘦身操，僅需四步，讓你享受暢通的喜悅!

簡單易學的「1分鐘淋巴按摩教程」(圖文解說)

簡單易學的“1分鐘淋巴按摩教程”，只要花上1分鐘時間，就可以為自己做一次地道又快捷的淋巴按摩。

雙手穴道的健康反射區（圖解說明）

雙手穴道的健康反射區
手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。

正確凝視陽光,可療癒身心

陽光是地球萬物的永恆生命來源，更是讓所有疾病治療方法更有效的萬靈丹。
太陽不是你的敵人，它是你在健康道路上，最重要的朋友。

晨昏的陽光是最好的肝藥!

◎曬太陽有助提升肝功能......經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔！
 看過的朋友再看一次喔∼建議身邊的人曬曬早晨與黃昏的陽光！

每天10分鐘保健膝蓋！

到了五、六十歲，膝蓋不感覺到酸痛的、靈活度不夠的、卡卡的幾乎很少。

近視多因日曬少， 無關K書K電腦

醫學期刊「刺胳針」（Lancet ）四日刊出研究報告指出，東亞大都市中學畢業生八到九成近視，比率冠於全球，主因是課業壓力大與太少從事戶外活動。

二句話就可治療頸椎病

頸椎病實在讓人煩 惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳 鳴……有位長期用電 腦有頸椎病的博士，發明了一句 話體操，這個一句話體操，還真 治好了他的頸椎病，趕緊跟中醫 頻道來背誦這一句話，治好頸椎 病就這麼簡單。