將四兩糙米,用沒有沾過油的鍋,把糙米翻炒而不要爆裂,炒到黃褐色為止盛起,同時在鍋內放三斤水煮開後,放進炒過的糙米,馬上停火,原封不動放至五分鐘,然後將糙米過濾後當茶喝
二、注意事項
1、糙米茶不要與含蛋白質的食物一起喝,如牛奶。
2、上面講的蔬菜湯與糙米茶不要同時喝,否則效果會減半,請務必遵守!(間隔要15分鐘以上,與中藥要隔1小時,與西藥要隔兩小時)
3、不同的疾病改善所需要的時間不同,如:
癌細胞的活動三天就能停止;
胰臟癌並有黃疸症者,如開始喝湯,第二天照常上班無妨,恢復約需三個月;
胃、十二指腸潰瘍、黏膜癌、三天至十天見效,機能恢復三十天;
肝硬化需一年、肝癌、高血壓、關節炎亦同;
白內障雖要四個月,但會正常;
三、功效
1,促進血液暢通(糙米茶有清血作用能分解膽固醇)
2,促進小便暢通(糙米茶是天然的利尿劑)
3,促進大便暢通(因含有豐富的植物纖維)
什麼是糙米?
糙米是稻米經過加工後所產的一種米。 去殼後仍保留存些許外層組織,如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養,比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維,所以糙米向來被視為是一種健康食品。糙米也可製成谷片,通常是搭配牛奶一起當早餐食用。
一般人群均可食用,尤適於肥胖、胃腸功能障礙、貧血、便秘等人食用。
糙米口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,煮前可以將它淘洗後用冷水浸泡過夜,然後連浸泡水一起投入高壓鍋,煮半小時以上。
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