轉化壓力原來很簡單

無論你是大老闆、政府領導，或是個高級經理人，對你來說，工作壓
力一定不會陌生。每天沉重的工作似乎沒完沒了，你是否感到好像應接不暇，令你經常身心疲累呢？以下是一些辦公室減壓的小提示，希望幫到大家。

嘗試以緩急輕重劃分手頭上的工作，你會發現，原來很多工作都並非在當下處理不可，有時候，稍緩以下，反而令你看清狀況，在獲得更多資訊以後把事情處理得更好；當你認定事情複雜，事情便會變得複雜；當你深信事情簡單、容易，處理事情的時候，真的會感覺更輕鬆。因為，外在體驗是內在信念的反映，你所深信的將會成為你的體驗。既然如此，何不重新選擇看事情的角度，把每個事情都看得更容易呢？

如果你已經是位高級領導，你的最大責任是把握大方向，對工作的整體成效負責，然後知人善任。凡是你已經駕輕就熟的具體工作，請儘量委派給別人處理。你通過發掘、信任、授權和鼓勵下屬，讓他們有為你分擔工作和成長的機會。這樣，你才能更專注於一些讓你可以創造更大價值的工作，充分發揮你的專長和興趣，為機構帶來更大的貢獻，也讓自己有更多向上提升的空間；為工作的環境加添樂趣和生活化的元素，例如美化工作環境，使用自己喜歡的座椅等，務求令上班變得更輕鬆、更個性化，中和壓力的負面影響；當感到精神緊張的時候，不要勉強自己，嘗試走到室外閉目深呼吸幾次，暫時不再思考工作的事情，讓自己只專注於當下四周的環境幾分鐘。這樣，原來緊繃的精神便會放鬆，靈感反而會在思考止息時自然冒出來。

壓力，其實是源於恐懼的思想產物，是你認為自己必須如何和不放過自己的思想執著。放下對想法的執著，以順其自然的平常心態面對各種工作上的考驗，壓力自然消失。沒有壓力，不代表沒有推動力，更不會抹殺進步空間，因為以喜悅輕鬆的心態驅動工作，更能令才華洋溢的你盡情發揮，反而令工作更有成效。

一位真正優秀的領導，同時也是個懂得忙裡偷閒，不輕易被日常工作囚禁心智，過渡虛耗精力的智者。他明白，身忙心閑，方能走遠。