冬天多攝白色食材 保養呼吸道與皮膚

冬天是皮膚容易出狀況的季節，執業中醫師賴睿昕表示，中醫的陰陽五行

治頭痛 針灸療法快又有效

傳統中醫治療頭痛，自有一套獨特做法。執業中醫師陳逸光昨表示，中醫

黃耆 魚腥草茶 有助預防病毒感染

天氣忽冷忽熱，一不注意就會感冒發燒，執業中醫師賴睿昕建議，一生病

秋天就喝這些養生粥，延年益壽！

中醫認為，粥能夠延年益壽，原因有二：第一，粥是以穀類為主要原料

【看清身體印記，喚醒療癒密碼】

你的身體是全世界最懂你的人，你的不安、徬徨、無助、隱忍他都知

生姜的五種吃法，讓你體內再也沒有濕毒！趕快告訴身邊的人！

生姜的五種吃法，讓你體內再也沒有濕毒！趕快告訴身邊的人！人們喜

舌診可探陰陽盛衰、氣血調和、津液存亡

許多中醫師在看診時，都會看看患者舌頭，執業中醫師賴睿昕表示，舌頭

艾灸驅寒邪、補元陽、通經絡、調正氣

相信對於中醫有所接觸的民眾都聽說過艾灸，執業中醫師周宗翰表示，艾

寒氣增長 首重保暖

時序進入深秋十月，象徵秋天即將結束，冬天即將來臨。執業中醫師呂

秋燥之氣最傷肺 飲食養生宜養陰

秋冬季節由於早晚溫差大，因此養生及飲食的方式也與夏季不同，執業

體質偏熱秋燥侵 易胃火熾盛

寒露前後，空氣水分開始逐漸減少，以致於趨於乾燥。台北市中醫師公

寒露節氣至 時序入深秋 注意護腸胃

（八日）是二十四節氣中第十七個節氣「寒露」。中醫師彭溫雅昨表示，

養生必談足三里 常按調脾胃、增免疫

台北市中醫師公會理事彭溫雅醫師昨表示，傳統中醫認為，養生必談足

針灸 治療痠痛的好方法

很多情況都會引起肢體痠痛，以致令人防不勝防。開業中醫師鄭昌賢

【大靈之藥】

轉動古老薩滿的智慧藥輪； 尋回身體、心智，與靈魂所需的療癒之道