寒露節氣至 時序入深秋 注意護腸胃

（八日）是二十四節氣中第十七個節氣「寒露」。中醫師彭溫雅昨表示，
寒露是二十四節氣裡面最早出現「寒」的節氣，此時進入深秋階段，氣候由熱轉寒，而且陰氣大盛，萬物隨著寒氣增長逐漸蕭落，這是熱與冷交替的氣候，體質偏寒者注意保暖，同時慎防寒從足生。

彭醫師指出，在寒露時節，自然界當中的陰陽之氣明顯開始轉變，陽氣漸退陰氣漸生，人體生理功能跟著逐漸衰退，此時對於腸胃的影響最大，通常受到冷的刺激之後，腸胃容易發生痙攣性收縮，胃酸分泌將會增加，加上天氣轉涼，民眾的胃口大開、食量增加，如此加重腸胃負擔，容易引起腸胃不適。

彭溫雅表示，過了寒露節氣，天氣明顯由帶著涼意的秋天轉變成寒意襲人的氣候。此外，兩腳距離心臟最遠，血液供應比較少，加上腳部脂肪層比較薄，所以容易感受寒冷刺激。倘若腳部受涼，特別容易使上呼吸道粘膜毛細血管收縮，導致人體抵抗力下降。

由於呼吸道對於冷空氣刺激，本身就比較敏感，驟然降溫會使呼吸器官抵抗力下降，此時病邪就會乘虛而入。俗話說的好：「白露身不露，寒露腳不露。」對於體質偏寒的人來說，本身畏寒程度原本就比較顯著，這時候特別要注重保暖、增減衣物，以便預防寒邪入侵，特別是腳部保暖一定要到位，甚至嚴防寒從足生。

建議體質偏寒的人可以多吃咖喱以增強體質，咖喱含薑黃，可以活血行氣、通經止痛。寒露時節氣溫下降，特別是早晚溫度很低，容易出現血液循環低下、新陳代謝減緩、手腳比較冰冷，體質偏寒的人此時多吃富含薑黃的食材，可望能起溫暖手足的功效。