她獨特的正面肯定句簡單、強效，你不需要上她的課程，只要讀過她的文字，就能跟著她一起轉變。
今天和大家分享露易絲·海的療癒生活和恢復健康肯定句，幫助強化身體的能量，促進康復和修復；完全地愛自己，每個人都可以成為自己最好的醫生、最好的療癒師。
露易絲·海：我的療癒一天
早上醒來，在張開眼睛之前，我會去感謝我想到的每一件事物。起身沐浴後，我會花半小時左右的時間靜心，並做肯定句練習和祈禱。
接著，我會花大約十五分鐘做運動，通常是跳蹦床，有時則會跟著早上六點的節目做有氧運動。
接下來，我準備享用包含了水果、果汁和花草茶的早餐。我感謝大地之母賜給我食物，並感謝這些食物奉獻它們的生命來滋養我。
午餐之前，我喜歡走到鏡子前面大聲地唸一些肯定句，甚至唱出來。例如：
露易絲，你好棒，我愛你。今天是你生命中最美好的日子之一，萬事萬物都在為你最大的幸福而運作著。你必須知道的一切，都會顯現在你面前；你需要的一切，也會來到你身邊。一切都是美好的。
午餐通常是一大盤沙拉。同樣地，我會對食物表達感激與祝福之意。
傍晚，我會花一點時間躺在傾斜板上，讓身體進入極度放鬆的狀態。此時，我可能會聽CD。
晚餐吃的是蒸過的蔬菜和穀類，有時候也會吃魚或雞肉。簡單的食物能讓我的身體運作得最順暢。我喜歡與別人共進晚餐，除了祝福食物外，我們也會給彼此祝福。
晚上，我有時候會花一點時間閱讀及學習。我永遠有許多東西要學。此時，我會把我目前正在練習的肯定句寫個十遍或二十遍。
上床之後，我會回顧一整天所發生的事，並祝福自己的每一項行動。然後肯定地告訴自己：我會睡得很深很安穩，隔天會在明亮的早晨醒來，精神十足，對新的一天充滿期待。
聽起來有點令人難以招架，對不對？一開始的時候，似乎有許多事情要做，然而經過一小段時間，新的思考方式就會像洗澡或刷牙一樣，成為你生活的一部份。你會自動自發地以新的方式思考，而且亳不費力。
如果全家人能在早上一起做其中幾件事，那就太棒了。早上一起靜心，以展開新的一天，或者在晚餐之前一起靜心，都可以為全家人帶來平靜與和諧。
療癒身心的方法，就像學習其他新事物一樣，需要不斷練習，才能讓它成為生活的一部分。
不論學什麼（開車、打網球或正面思考），過程都是一樣的。剛開始摸索時，你會跌跌撞撞，不斷犯錯，因為人的潛意識是在嘗試中學習的。不過，每多練習一次，事情就會變得更容易，你也會做得更好。當然，你不可能第一天就做到「完美」，只能盡力而為。但如果一開始就能盡力去做，已經很足夠了。
請常常對自己說：我盡力而為。
療癒身體的肯定句
我在身體和情感面都具有豐富的療癒能力。
我的身體正在聆聽我正面的想法。
我每天都在治癒自己。
我很健康。
我和我自己和平相處。
我的細胞正在不斷地修復和治癒身體各個部位。
我願意聆聽我的身體在說什麼。
當我聆聽我的身體時，疼痛將會停止。
我健康地活著。
我可以治療整個身體。
我可以完全無病痛地活著。
我選擇吃對我身體及細胞有營養的食物。
我喝乾淨的水來幫我體內細胞排毒。
我的身體工作得很好。
我的免疫系統很強大。
我的身體自動排出了所有酸痛。
我的細胞正在釋放堆積在體內的所有緊張和焦慮。
我的細胞都聯結在一起，感覺很棒。
細胞希望我一直保持健康和美麗。
我愛生命。
我很高興地活著。
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