中西醫的理論本質上大不相同，中醫強調「養生」，主張事前調養，讓身體沒病，就不必花錢找醫生了。西醫主張治病，必須辨明病兆，對症下藥，得先讓自己有病，才有望醫療。
慢慢老化，養生一事慢慢派上用場，體悟了絕妙之處。原來它是一種零存的觀念，只要天天花上三十分鐘，做一些對自己身體有益的事，一年、三年，至多五年，便有了大收益。以前疏於運動的我，抵抗力差，復原能力也差，一個小小的感冒纏身，都花去我半個月、一個月的時光與病魔惡鬥，而且未必是贏家。試想這樣的身子，如何還有心力浪漫一下。
自從有了一些簡單的養生之後，感冒不僅少了，有時候不必三天、不用吃藥就能痊癒了。這令我想起日本醫學家對長壽村的研究：長壽村平均壽命百歲，全村的老人家都是人瑞，真是令人羨慕與驚奇。專家終於揭開秘密，最重要的是勤於勞動，無論多老，依舊在山中梯田幹活。何時不幹？老人家答得妙：眼睛閉上就不幹了。
長壽村的第二秘密是─飲食簡單，沒有大魚大肉，平時五穀雜糧是主食，節日再添些肉類。日本醫學家表示，這種飲食方式大大減少了腸胃的負擔，腸胃強健，身體就好。可惜現代人的食物太過複雜了。
醫學家還發現，長壽的老人家都有早睡的習慣，七、八點夜暮低垂，便上床睡眠了，隔日很早起來幹活。早睡早醒果真身體好，看來不假。
長壽村裡都有一口井，村人稱之為神水，來源是森林深處，經由大自然過濾出來的，富含微量元素。村人依它治些小病，好的水質是健康的保證，早是公認的事實，森林是好水的保證書。
醫學家還意外發現，長壽村的醫療設備簡陋極了，與文明時代主張的醫療差別甚多。我們被灌輸得年年做健康檢查，以策安全，可是長壽百歲的人瑞卻從來不知什麼是健康檢查，他們全活到壽終正寢。
關於長壽村的研究還指出一項事實：預防勝過治療；天天多花半小時、十塊錢來養生，遠遠勝過病痛之後，十萬元的頂級醫療費。
養生不僅可以使身體健康，同時也能養心，具有更佳的解壓能力。一般來說，身體強壯的人，解壓能力是不健康者的九倍，工作效率多出一倍半以上，快樂指數多了百分之十七。身體好，產能佳，約略屬於事半功倍者，一定多出一些可以利用的時間，過過優雅生活。
友人開玩笑說，四十歲之後只剩兩條路了，一條路通往運動，另一條走向死亡。這話有些尖酸刻薄，語氣重了一點，卻很接近事實。缺乏養生觀念的人，也許有朝一日，錢是賺足了，可是命卻保不住，那算是哪門子的福呢？
談到運動一事，總有朋友會說：哪裡來的空？
蒲魯塔克說：「時間是最聰明的顧問。」
這麼說來，沒時間等同於沒有顧問了。這是現代人經常掛在嘴邊的口頭禪，彷彿工作與時間是敵對的，為了好好工作，鐵定沒有時間。事實上它們應該是好朋友，有時間工作才會有錢，有了錢之後，再用它來換美好生活，以及一定程度的健康。
時間沒了，如何運動、如何休息、如何遊樂、如何看山看海？我以為多出一小時空閒時間，勝過口袋一百萬元。
在我看來，沒有時間的人只剩一種，它叫鬼，只有它不需要時間。凡人都是時間之物，少了它，時間就不能堆疊，歲月就停止了。
當人？當鬼？的確有必要想一想。
本文作者/游乾桂
摘自<再忙，也要很浪漫> 時報出版社發行
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