活得健康 活得快樂 活得智慧

養生的目的是什麼？大多數人會說是為了健康、長壽。那麼為什麼想要健康、長壽呢？健康、長壽是為了快樂生活。
所以，養生首先是為了健康，其次是為了快樂；那麼養生還有沒有別的目的呢？養生應該還有第三個目的，那就是智慧。應該沒有人希望自己健康快樂，但渾渾噩噩地活著。所以，養生其實有三個目的，第一當然是健康，第二是快樂，第三是智慧。

確立目的後，「生」到底要怎麼「養」呢？很多人一提起養生就覺得養生等於中醫，或者一提到中醫就覺得中醫等於養生，這兩種看法都不全面。其實華人傳統文化，基本上都是講養生，都是追求一種健康、智慧、快樂的人生，我把養生分為四大流派：儒家、道家、佛家、醫家，中醫只是養生的一個流派。

養生並不僅僅是為了不生病或延年益壽，而且也是為了快樂、幸福，為了提高生命品質。養生應該是表示，人們在尋找身體的健康，也在尋找幸福，尋找心靈的安寧；以上是華人文化對養生的理解，而這種理解其實帶有普世意義。

世界衛生組織（WHO）曾對健康的定義進行多次修改。一開始，世界衛生組織認為，健康就是身體健康，也就是所謂生理健康；後來發現光是身體健康還不夠，所以又加上心理健康；之後發現，身體、心理健康還不夠，有的人雖然身心健康，但不能適應社會，所以又加上了第三大要素：社會健康，亦即適應社會的能力良好；最終增加了道德健康。今日世界衛生組織的健康定義包括四大要素：身體、心理、社會和道德。

養生其實並不高深，就是一種健康的生活習慣！如果想「年輕的時候用健康換錢，年老的時候用錢換健康」，那就要小心了。真能用錢換健康嗎？我想這是不太可能。每個人，無論是年老還是年少，都應該好好關注自己，因為生命至重，生命至貴。




（本文作者／張其成）

（摘自／養生，先養精氣神／時報文化出版）