真正的愛自己，是真的進入自己的內在聽自己的聲音，丟掉所有集體的評判，真正的理解喜愛自己的一切的一切，完全沒有評判的接受自己的一切，容貌，身高，三圍... .身體的每一個部分，沒有審美評判，完全的接受和愛上每一個部分，你可以觸摸她們表達愛意，只有完滿的呵護身體每一寸才是飽滿的，發光的，你的內心也是飽滿的，你知道世界上不會有另一個一模一樣的自己。
你的出生，學歷....你全不在意，完全的接受你的身份，你就是你人生最智慧的導演，因為你早就選擇好了角色，就好好的享受安排的劇情的和角色，淋漓的入戲吧！
如果他擁有甚麼才值得你愛，你就在你的假我裡，那不是你的愛是你的假我為你虛擬了你的愛，你會發現愛永遠都是不穩定的，都是有需求的，是無法持續和平的，是匱乏的，是一段又一段不成功的愛情。
愛，就是在愛裡，真正的進入愛，入定了。無論你的他外形美或不美，他來自哪裡，擁有甚麼，你都忽略了，忘記了，就是接受到一種熟悉喜悅的信號，那個來自另一個身體獨一無二的信號。
直接進入愛就是進入愛的一種你要的頻率裡，一種喜歡的溫度或者是力量，或者是氣味，這些都是真實的在當下的你可以覺察到的。包括性格也是一種頻率，與其說喜歡他的性格不如說是喜歡他的頻率。
在和他的關係裡你非常的喜悅和平，非常的放鬆自己，你不會刻意的要做出甚麼讓他喜歡你，你不會掩蓋甚麼讓他不在意，你就是這樣的生長著，自然的愛就開始流淌。
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