當對沖繩的百歲人瑞進行有關健康的詢問調查時，常常可以聽到很多這樣的陳述。也就是說，年輕時十分體弱多病的人，都長壽得讓人羨慕。
這樣的傾向並不僅限於沖繩縣民，就算不到一百歲，我們的身邊應該都有一、兩位九十歲左右的健康老年人吧。請大家務詢問他們兒童時期的身體狀況，應該有相當比例的人都會回答「身體虛弱，經常昏睡」。
如果從自律神經的狀態來看，長壽體質屬副交感神經占優勢的體質。副交感神經的運作占優勢的人因為血液循環流暢，所以也擁有許多具免疫力的淋巴球。正因為如此，他們不容易罹患癌症等生活習慣病，可以健康長壽。
但是，如果只就「長壽體質＝副交感神經占優勢體質」這個公式來看，為什麼他們在孩提時代會體弱多病呢？感冒很容易發展成重大疾病嗎？這些謎題並無法得到解答。如果想要解開這個謎題，請參閱第48講中所提到的，隨著年齡的增長所產生的白血球型態變化。
在處於成長期孩子的血液中，淋巴球的比例比白血球或顆粒球都來得高，他們以淋巴球占優勢的型態來進行生長。
對孩子來說，大部分淋巴球的主要任務都在保護身體，使其不受病毒的感染。這些淋巴球平常都處於休眠狀態，一旦接收到「有病毒入侵！」的情報，它們便會開始進行猛烈分裂，對病毒展開攻擊。
感冒也是由病毒所引起的疾病。當淋巴球要對病毒展開攻擊的時候，會因身體的治癒反應而引起些許的發燒和炎症。淋巴球的反應性越高，症狀就越激烈，所以，淋巴球較多的孩子，在感冒之後會一併出現發燒的現象。
當有很多淋巴球時，即使是發高燒，一～兩天就會退燒，完全恢復身體健康。大部分的孩子都屬於這種類型，被稱為是體弱多病的孩子，也可以說他是淋巴球數量太過豐富。也就是，因為免疫力過高，所以會對病毒反應過度，造成容易感冒、進而導致重病的情形。
但是，進入青春期之後，身體幾乎停止成長，隨著減少消耗能量，淋巴球也會漸漸變少。結果，去掉免疫力過剩的部分之後，不僅不容易感冒，身體也會變得更加強壯。
慢慢地，淋巴球會隨著年齡的增長而繼續減少，孩提時代獲得幾乎可說是過多豐富淋巴球的人身體底子會變得比較好，可以長期維持極高的免疫力。而且，從老化開始加速、並變得容易罹患疾病的七十歲左右開始，被當作孩提時期的財產而儲存起來的免疫力，更是能夠發揮它的本領，為上了年紀之後的健康提供最佳後盾，這就是長壽的祕密。
順帶一提，現在的老年人大都是從戰爭時期與戰爭之後的貧困中，努力生存下來的。在交感神經占優勢的嚴苛生活環境中，能夠獲得過多的淋巴球實在堪稱是一種才能。
另一方面，生長在富裕環境的現代年輕人們，大多都是淋巴球過多的副交感神經占優勢的體質。這種情形的壞處是過敏性疾病急速增加，大部分的青少年都為異位性皮膚炎、氣喘和花粉症所苦。
不過，如果以長遠的角度來看，這樣的過敏體質絕對不是一種不好的體質，應該是說，即使對無害的異物和刺激也會產生過敏反應的過敏性體質的人，比只對病毒有過敏反應的長壽老人，擁有更多的淋巴球，更有資格稱為長壽體質。
就算現在很痛苦，一旦隨著年齡的增長，淋巴球開始減少，所有的症狀都會開始安定。如果可以了解這一點，並在成長的過程中善加保存天生所擁有的淋巴球，不隨意浪費，就可以和沖繩的百歲人瑞一樣，在未來反而變得更加強壯，擁有不知疾病為何物的健康老年生活。
但是，如果為了逃離痛苦的症狀而接受過度治療，很遺憾的，將來理應色彩燦爛的人生，不得不化為一場夢。
被當作過敏性疾病之治療藥物來使用的消炎止痛劑和類固醇藥劑，全都靠抑制血液循環來控制炎症。一如前述，因為類固醇藥劑擁有強力抑制血液循環的效果，可以讓症狀如魔法般得到改善，但在另一方面，如果長期持續使用，交感神經就會逐漸變得緊張，過度銷耗掉天生所擁有的淋巴球。
三十年前，開始零星出現罹患過敏性疾病的孩子，當症狀嚴重的時候，即使會暫時性的使用類固醇，也不會經常使用。
但是，之後，隨著患者數量的急速增加，過敏性疾病也有難治化的傾向，最近，不用說超過二十歲還是治不好，繼續惡化的案例也在不斷增加。
造成這種現象的元兇就是類固醇藥劑的濫用。因為類固醇藥劑會強力抑制血液循環，所以當藥效消失之後，會產生「副交感神經運作反射性提高」這種好轉反應。然後，症狀又更嚴重復發，不管是醫師還是患者都會想要使用魔法般的類固醇藥劑。幾次重複下來，症狀一直無法治癒。
一旦擁有罹患嚴重特應性疾病或氣喘的子女，父母們都發出「不忍心看到他們痛苦的樣子」的嘆息。但是，如果因為太過擔心，進而過度保護或過度干涉，孩子反而會失去自信，讓自律神經的運作逐漸惡化。
過敏性疾病是一種只要調整自律神經的平衡就可以減輕、消除的疾病。其中關鍵就在於日常生活，請務必相信：打敗疾病之後，就可以擁有比一般人更加健康的身體。所以，一定要腳踏實地的接受治療。
本文作者/安保 徹、鬼木 豐
摘自<只需一分鐘，免疫力自療法> 由時周文化出版社發行
摘自<只需一分鐘，免疫力自療法> 由時周文化出版社發行
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