臉部穴位分3步進行按摩 保養肌膚

勤做穴位按摩，對於肌膚有益處。開業中醫師林曾翠霞昨日表示，傳統中
醫認為，按摩穴位可以保養肌膚、減少老化，比如進行眼睛周圍穴位按摩，可望促進血液循環、緩解眼睛疲勞，甚至改善既惱人又不美觀的黑眼圈。黑眼圈常會影響外觀，許多女性欲除之而後快。

林曾翠霞指出，中醫認為，民眾可以分成三步按摩臉部穴位，第一步，按摩印堂穴至太陽穴；第二步，按摩迎香穴至耳門穴；第三步，按摩地倉穴至翳風穴。印堂穴位在兩眉中間；太陽穴位在眉梢與眼尾間向後約一橫指的凹陷處。

迎香穴位在鼻翼旁、法令紋處；耳門穴位在聽宮穴上方，耳朵前側上面，張口時有凹陷的地方；地倉穴位於人的臉部，嘴角外側，往上可對到瞳孔；翳風穴位在人的耳垂下凹陷處。

按摩足三里穴有助抗衰老，因為這個穴位屬於強壯要穴，具有溫中健胃、補益中氣、促進新陳代謝、增強人體免疫力等好處，足三里穴位在外膝眼下約四橫指、脛骨邊緣，取穴時左腿用右手、右腿用左手，然後以食指第二關節沿脛骨上移尋找，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為穴位。

按摩關元穴也能延緩老化、培腎固本、提升人體免疫力，因為這個穴位為人體一身元氣之所在，同時亦是男子藏精、女子蓄血之處，這個穴位就在肚臍下三寸的地方；按摩三陰交穴能調和氣血、溫經散寒，有助於抗衰老，這個穴位在小腿內側，足內踝上緣三寸處，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷的地方。