愛身體，不被腦袋迷惑
前些天有人問我："我腦袋很想看書，身體卻想睡覺，我該聽誰的？"
我的意見是聽身體的，因為想看書的只是腦袋中某個固執的念頭而已，而身體則是偉大存在的根器，愛自己要認識到念頭的虛妄和身體的真實。
有時候遇到一個人，你腦袋很興奮，身體卻感覺不舒服。注意了，這個人和你的關係最後一定會出狀況，因為身體比腦袋更有智慧(愛自己，就離他遠點)。
放下抱怨和批判
懂些心理學或靈性的朋友都知道，無論我們對外界的人事物有多少批判指責，那都是源自內心對自己不滿的投射。
同樣第一次見一個人，有人見到很開心，有人見到很憤怒，有人見到很害怕，還有人見到就想親近她。為什麼會如此，因為每個人都把自己內心的情節投射出去，所以心不同，感受就不同。
當我們放下對外界的批判和抱怨，開始覺察自己的心中；出現了什麼事，我們便開始有了愛自己的基礎意識。
像個嬰兒般活著
見到堂姐家一歲的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好傷心，媽媽給了她一個小玩具，她笑了，笑得好燦爛…
嬰兒們和我們一樣有情緒。但他們有情緒就釋放，釋放完就放下。而我們是什麼樣子呢？今天有個人罵了我一句，半個月後還在生氣。愛自己我們就學學嬰兒吧！
不在乎別人怎麼看我，也不在乎別人是不是開名車，就只是單純的存在；單純地釋放情緒表達自己，單純地放下一切回歸自然。
多關注內心，少關注外界
過多關注外界的人，一定愛自己較少；因為愛自己是心的事。當心一直在外尋找，誰來關注自己愛自己呢。
喜歡名牌喜歡奢侈品的人，其實對自己的愛條件很多。
愛自己，就收回對外界的關注，享受和自己獨處的時刻。珍惜看見自己的時刻，多和自己在一起，慢慢愛就開始洋溢。
接納自己的不完美
這一點非常重要，很多人自稱很愛自己，然後說："我的皮膚很白，我的屁股很翹，我的臉蛋很美，我的文化很高，我的老公很帥"。她唯獨沒有說自己儘管不完美，仍然愛自己。
愛，不是這個好，那個不好，愛是一如其是，愛是無條件的接納，如果有人發自內心告訴我："我愛我自己，即使我皮膚不好，我屁股奇特。我臉蛋畸形，但我接受我的一切，無論別人如何看我，我感覺自己美就夠了。"此人，在愛自己。
與高能量共處
這世界上任何東西都是能量，能量有高低之分，山水草木，優雅的書畫音樂，覺醒或自覺的人。善良的動物和影視作品都具有高能量，多與他們接觸，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。
如果一個朋友每天在抱怨世界，責備另一半，攻擊阿貓阿狗，那麼他的能量不會高。你也許可以保留這個朋友，但建議不要經常見面。以免陷入負面能量循環系統裡。
經常讚許自己嘉獎自己
如果今天有個人請你吃飯，你會感謝他，然而你有沒有感謝身體陪伴你出去吃飯？我經常沒有，因為我總覺得要感謝別人，卻從不感謝一直陪伴自己的自己。
如果有可能，記得每天感謝自己，讚許自己，甚至請自己吃飯送禮物給自己來嘉獎自己。很快，你就會發現，自己越來越美麗越來越開心了。
多做自己喜歡做的事
從心靈的角度看，做不喜歡的事是種壓力，做自己喜歡的事則是種動力。當壓力下做的事情多了，那麼這個人的內心一定有很多壓抑的能量。愛自己，在生存方式上來說，需要動力。也就是說，做自己喜歡做的事就是愛自己。
懂得拒絕別人
上個月我遇到一朋友，他非常善良溫柔，可老婆要和他離婚，離婚的原因是他天天去外面玩遊戲。我問他是什麼原因導致他天天到外面玩遊戲，他說他也不想去玩，可朋友叫著拒絕不了。後來我發現他在生命中曾經有過家人威脅他不聽話就拋棄他的經驗，所以潛意識裡討好人的念頭深刻而強大。
愛自己，就要聽從內心的聲音，不為了討別人喜歡而去勉強自己，懂得拒絕人也是愛自己的表現。
不執著
我發現一件事：傷心的人，恐懼的人，憤怒的人，都是執著的人。
不執著的話就讓那些傷心憤怒恐懼的念頭和情緒過去了，哪裡會糾結其中無法自拔呢。
我還發現另一件事：喜歡爭辯對錯是非的人，往往比較執著，不執著怎麼會一點要證明自己呢。
佛陀說："一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀"。
一切都會過去，而生命永恆。真愛自己，那就少些執著吧。
出處：https://www.awaker.info/forum.php?mod=viewthread&tid=25786
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