眼睛過勞怎麼辦？ 依時鐘方位按摩可紓緩

隨著智慧手機普及化，加上忙碌的生活，特別是上班族工作時長時間看近物，最容易引起眼睛過度疲勞，常見症狀就是眼睛酸澀、疲累、眼花，無法持續工作。執業中醫師涂育維昨日表示，傳統中醫認為，重點在於眼睛周圍肌肉，眼眶四周上的正四個點，就以時鐘方向來看，在三點鐘、六點鐘、九點鐘、十二點鐘的位置，各有一個穴道，按揉這些穴道可以改善眼睛過勞。

涂醫師指出，在六點這個地方有個穴道稱為承泣穴；在十二點的地方的有個穴道稱為魚腰穴；在九點與三點的地方有兩個穴道，一個叫瞳子穴、一個叫睛明穴。另外，在兩個眉頭的地方，也有兩個穴道稱為攢竹穴，這幾個穴道都可用手指關節去揉一揉、按一按。

涂育維醫師指出，還有一個簡單方法，那就是耳朵耳垂中心有一個穴道，一般人戴耳環的地方，那個穴道稱為「目穴」，這個穴道如果常常按壓的話，可使眼睛明亮而且水汪汪的。

值得一提的是，眼皮也要放鬆，首先將眼睛輕閉，兩手指腹置於眼皮和眉毛之間的位置，接著用手指力量將臉部皮膚往天花板方向輕提，同時用力緊閉雙眼，讓手指力量與用力緊閉眼睛的力量呈現互相抵抗狀態。互相抵抗三秒之後恢復眼睛輕閉，手部也同時放鬆三秒，再重新用力，並且重複三次，如此就可改善眼睛的問題。