體內溼氣重 影響健康

傳統中醫認為，致病邪氣包括風、寒、暑、溼、燥、火，其中溼氣是一種很麻煩的邪氣。開業中醫師鄧佳明昨表示，人體體內溼氣之所以會形成，常見內因性、外因性兩大面向，通常體內溼氣過重，就會影響身體健康，因此，適當排除溼氣避免產生變化，可說是很重要的一件事。

鄧醫師指出，內因性方面，體內溼氣太重的原因主要為經絡不通、氣血虛，多半是常吃生冷食物、冷飲、油膩、糕點、精緻加工食品所造成；外因性方面，體內溼氣過重的原因主要為陽氣不足，像是平時常吹冷氣、長久待在陰冷潮溼地下室、長時間情緒低落、沒有運動習慣，都會使陽氣不足，形成體內溼氣過重，最後影響身體健康。

鄧佳明中醫師舉例指出，如果體內溼氣太重沒有排出體外，久而久之會在身體表面產生水腫、肥胖、溼疹搔癢等症狀，四肢部分也會發生筋骨痠痛不適。值得一提的是，腸胃消化不良常會出現代謝不佳，此時溼氣就會排不出去，以致體內溼氣持續累積，最後反而又會造成吸收不良、腹脹腹瀉等症狀。

綜合來說，溼氣重又排不出去，長期下來身體營養無法有效吸收，甚至代謝異常、營養不良，沒有足夠營養可以提供身體機能正常運作，此時患者就會發現身體越來越沉重，睡得再久也覺得疲憊。由此可見，體內溼氣重影響健康甚鉅，所以必須適當排除體內溼氣。

俗話說的好，千寒易除，一溼難去，中醫認為，溼氣是很麻煩的東西，甚至容易沾惹其他邪氣，以致於產生一些變化，舉例來說，如果溼與寒相合就變成寒溼，如果溼與熱相合就變成溼熱，如果溼與風相合就變成風溼，如果溼與暑相合就變成暑溼，一旦出現這些變化就變得更為棘手。