搓揉耳朵、放鬆頸部 改善暈車

執業中醫師賴睿昕指出，頸部僵硬也是導致民眾容易暈車的原因之一；
頸部僵硬時，血液無法有效的供氧給腦部，這就是中醫所謂的「上蒙清竅」，這通常與平時的緊張壓力有關係，而且「諸風掉眩，皆屬於肝」，也就是人在情緒壓力大時，容易導致肝的疏泄失常，而引起頸部的僵硬。

賴睿昕提醒，此時應注意頸部的保暖，避免頸部受到涼風侵襲而導致微血管攣縮而使頸部的供氧量更差，因為風寒之邪也會使頸部的局部血管收縮，造成血流速度降低，誘發眩暈。

另外身體虛弱也是暈車的原因之一，根據中醫的看法認為，「氣陷」也會導致眩暈，所謂的氣陷就是指氣虛無力升舉而反致下陷，常由氣虛進一步發展而來，時常發生在年老體弱、腎氣不足的民眾身上。

暈車時，可以用雙手搓揉耳朵，並且放鬆頸部，躺下來會讓人體製造出走路的錯覺，有助減緩身體不適。