食力、肌力、腦力 算出老年好命機率

「食力、肌力、腦力」是健康老化的關鍵健康力，董氏基金會食品營養中心特推出「老好命試算機」，來算出老年享好命的機率；希望藉此提醒，五十歲後不只要累積財富，更要累積健康資本。

五十歲之後，身體就會出現老化徵兆，腦容量、肌肉量、體力、骨質都將逐漸流失；六十歲之後，腦容量每年流失○‧五%；六十五歲後，肌肉量每年流失一至二%，且種種不良生活習慣還可能加速老化，對健康造成負面影響。

根據統計，台灣國民的平均壽命雖超過八十歲，但晚年平均約有八‧五年是在不健康的狀態中，受臥床、癱瘓、失智等病痛折磨，活得長命不一定好命。

老化，是每個人必經的歷程，但老年的生活品質是可以自我掌控的！董氏基金會食品營養中心特推出「老好命試算機」，只要透過手機或電腦就能得知自己的健康力表現、哪方面需要加強，並算出老年享好命的機率。呼籲國人應在五十歲及早培養「食力、肌力、腦力」，以打好健康根基、遠離疾病，老年才能享好命，成為健康老化且不受年齡限制的「無齡世代」。

老好命試算機：https://healthtest.nutri.jtf.org.tw/、

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董氏基金會食品營養中心無齡世代銀髮專區：https://www.nutri.jtf.org.tw/Article/Lists/13

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