對一個年屆六十的美國人來說，他們平均花了大約十五年的時間盯着電視屏幕。在很多其他的國家，這個數字也差不多。
很多人覺得電視能夠讓他們放鬆。仔細地觀察自己，你會發現，當專注在屏幕的時間愈長時，你的思想活動就愈被抑止。而當花很多的時間在談話性節目、競賽節目、劇情片甚至廣告時，你的心智就幾乎不製造任何思想了。你不但不再記得自己的問題，而且還可以暫時地從自己當中解放出來，還有什麼比這更讓人放鬆的呢？
那麼，看電視是否創造了更多的內在空間呢？它能讓你更加地臨在嗎？很不幸，它沒有。即使你的心智很長時間沒有產生任何思想，但它卻與電視節目的思考活動聯結在一塊了。它與人類集體心智的電視版本聯結，而且在思考着這個版本的想法。你的心智好像是靜止的，因為它不在創造任何思想。但是，它不停地吸收從電視屏幕傳來的思想和影像。
這引發了一種出神恍惚的被動狀態，就像催眠的效果一樣，很容易受到擺佈。在這種狀態下，你的心智就會讓所謂的“公眾意見”來隨意操縱。這就是為什麼政客、利益團體以及廣告業主理解並且願意花上百萬美元的廣告費，好利用你在這種無覺知的接受狀態下來操控你。他們要讓他們的思想變成你的，而他們通常都做到了。
所以，當你看電視的時候，通常你都會落入思想下，而不是揚升於其上。
這一點，電視和酒精以及一些藥物是很相近的。在它提供一些心智上的釋放的同時，你也付出了很高的代價：失去意識。就像一些藥物一樣，電視本身也有讓人上癮的特質。你拿起遙控器想要關電視的時候，卻發現自己把所有的頻道都瀏覽了一遍。半小時或一小時過去了，你還是轉來轉去地在看。
“關”這個按鈕好像是你手指最無法去按的那一個。你還是在看，通常不是因為有什麼有趣的東西吸引你注意，而是正因為沒什麼好看的所以你一直在看。一旦你上鈎了，愈無聊愈無意義的東西，反而愈讓你上癮。
如果電視節目很有趣，可以激發一些想法的話，它會刺激你的腦子，讓它又開始從事思考，這是一種比較有意識的狀態，比由電視所引發的出神狀態來得好些。在這種情況下，你的注意力不會完全地被屏幕上的影像所操控。
電視節目的內容，如果有一定品質的話，可以削減甚至解除一些電視媒體所帶來的催眠和麻醉心智的效果。有一些電視節目的確也對很多人帶來了極大的幫助，帶給他們更好的生活，打開他們的心房，使他們更有意識。
甚至一些不着痛癢的幽默喜劇，也可能在無意間藉由諷刺人類的愚蠢和小我，而流露一些靈性的意味。它教導我們不要把事情看得太認真，用輕鬆的方式看待生活，最重要的是，它用讓我們發笑的方式來教導我們。
笑聲是特別具有釋放和療癒效果的。但總而言之，電視還是由一群小我掛帥的人來主導的，所以電視有一個隱含的目的就是：利用讓你入眠來控制你，也就是說，讓你進入無意識。然而，電視媒體還是蘊涵著巨大的未開發的潛力。
避免觀看那些不停用各種畫面（而且每兩三秒鐘甚至更短的時間就轉換的）來襲擊你的節目或是廣告。過度地觀看電視，尤其是看多了以上那種節目的孩子，特別容易得注意力缺乏症，現在全球有幾百萬名這樣的心理失調的兒童。注意力的短缺會讓你所有的觀點和人際關係都膚淺而且不能讓你滿足。在那種狀態下，不管做什麼，或是採取什麼行動，都會缺乏品質，因為品質是需要高度專注的。
經常長時間地看電視不但會讓你無意識，也會造成被動性，並且耗費你的能量。因此，選擇你要看的節目，而不是漫無目的地隨便看。
看電視的時候，如果記得的話，隨時感覺你身體中的生命力。或是，你也可以不時地去覺察你的呼吸。
定時地把眼睛特意地離開屏幕一下，這樣它就不會奪走你所有的視覺感受。不要把音量開得太大，免得它完全佔據了你的聽覺感受。在廣告時段就把電視放到靜音。確定你不會一關電視就馬上去睡覺，或更糟的是看著電視就睡着了。
這引發了一種出神恍惚的被動狀態，就像催眠的效果一樣，很容易受到擺佈。在這種狀態下，你的心智就會讓所謂的“公眾意見”來隨意操縱。這就是為什麼政客、利益團體以及廣告業主理解並且願意花上百萬美元的廣告費，好利用你在這種無覺知的接受狀態下來操控你。他們要讓他們的思想變成你的，而他們通常都做到了。
所以，當你看電視的時候，通常你都會落入思想下，而不是揚升於其上。
這一點，電視和酒精以及一些藥物是很相近的。在它提供一些心智上的釋放的同時，你也付出了很高的代價：失去意識。就像一些藥物一樣，電視本身也有讓人上癮的特質。你拿起遙控器想要關電視的時候，卻發現自己把所有的頻道都瀏覽了一遍。半小時或一小時過去了，你還是轉來轉去地在看。
“關”這個按鈕好像是你手指最無法去按的那一個。你還是在看，通常不是因為有什麼有趣的東西吸引你注意，而是正因為沒什麼好看的所以你一直在看。一旦你上鈎了，愈無聊愈無意義的東西，反而愈讓你上癮。
如果電視節目很有趣，可以激發一些想法的話，它會刺激你的腦子，讓它又開始從事思考，這是一種比較有意識的狀態，比由電視所引發的出神狀態來得好些。在這種情況下，你的注意力不會完全地被屏幕上的影像所操控。
電視節目的內容，如果有一定品質的話，可以削減甚至解除一些電視媒體所帶來的催眠和麻醉心智的效果。有一些電視節目的確也對很多人帶來了極大的幫助，帶給他們更好的生活，打開他們的心房，使他們更有意識。
甚至一些不着痛癢的幽默喜劇，也可能在無意間藉由諷刺人類的愚蠢和小我，而流露一些靈性的意味。它教導我們不要把事情看得太認真，用輕鬆的方式看待生活，最重要的是，它用讓我們發笑的方式來教導我們。
笑聲是特別具有釋放和療癒效果的。但總而言之，電視還是由一群小我掛帥的人來主導的，所以電視有一個隱含的目的就是：利用讓你入眠來控制你，也就是說，讓你進入無意識。然而，電視媒體還是蘊涵著巨大的未開發的潛力。
避免觀看那些不停用各種畫面（而且每兩三秒鐘甚至更短的時間就轉換的）來襲擊你的節目或是廣告。過度地觀看電視，尤其是看多了以上那種節目的孩子，特別容易得注意力缺乏症，現在全球有幾百萬名這樣的心理失調的兒童。注意力的短缺會讓你所有的觀點和人際關係都膚淺而且不能讓你滿足。在那種狀態下，不管做什麼，或是採取什麼行動，都會缺乏品質，因為品質是需要高度專注的。
經常長時間地看電視不但會讓你無意識，也會造成被動性，並且耗費你的能量。因此，選擇你要看的節目，而不是漫無目的地隨便看。
看電視的時候，如果記得的話，隨時感覺你身體中的生命力。或是，你也可以不時地去覺察你的呼吸。
定時地把眼睛特意地離開屏幕一下，這樣它就不會奪走你所有的視覺感受。不要把音量開得太大，免得它完全佔據了你的聽覺感受。在廣告時段就把電視放到靜音。確定你不會一關電視就馬上去睡覺，或更糟的是看著電視就睡着了。
《新世界 靈性的覺醒》 新世界 靈性的覺醒》-8：發現內在空間
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