近視真的跟長期近距離用眼有關嗎？

「看電視不要這麼近」、「讀書不要趴著看」相信很多人都有聽過父母或老師的叮嚀，一般人都認為近視的主因是長時間近距離用眼的關係，真的是如此嗎？

最常拿來比較就是，現代人離不開三螢「電視螢幕、電腦螢幕、手機螢幕」，近距離工作多於古人打獵、農耕等非近距離工作。而四○、五○年代的近視者是屈指可數，而現代換成沒近視者是屈指可數。

「男耕女織」是古人的家庭分工，男的種田，女的織布。而織布、裁縫、刺繡等都需要近距離工作，而那時婦女的視力不亞於外出勞力的男丁。家母年輕時曾在紡織業當針車（車縫）人員，每天長時間近距離工作，也沒得過近視。

今年五月醫學期刊「刺胳針」（Lancet ）研究指出，東亞學生近視比率高於全球，不是因為愛看電視、打電玩或看書所造成的，而是太少從事戶外活動，缺乏日曬。

由古代婦女織布、家母針車輕驗、醫學研究等觀察，長時間近距離用眼不是近視主因。

現代一般人普遍認為視力正常為 1.0，其實人類的視力不止於此，十多年前曾有學者研究蘭嶼原住民的視力高達 4.0，那是身處於小島常常用到望遠的視力所致。

數年前從報導得知一位在外島服役的軍人，當兵前已近視一百多度，在外島常常當守衛職務，眼睛因此需要常常看遠方視察，沒想到一年多後退伍，竟然不需要戴近視眼鏡了。

要改善近視唯有自己營造望遠的環境，工作時要注意休息時看遠處（閉眼只能暫時放鬆，要多看遠才行），放假時到戶外走走，多多接近自然，久而久之視力就會慢慢恢復正常。