常按揉頭頂百會穴區 腦部循環好

當年紀越來越大，往往會開始出現了忘東忘西的情形。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，正常的記憶力減退是自然的老化過程，如忘記對方的名字後，經他人提醒卻依舊不認識，或是找不到東西，後來找到後卻不記得那樣物品的用途及來源時，此時就須要擔心的時候，因為那些現象已經超過正常的範圍。

中醫對於早期失智與記憶力衰退的臨床治療上，主要以耳針和頭皮針為主，目的在於改善腦力疲勞，促進腦部血管的循環，透過針灸加強腦力，改善睡眠狀況等，延緩腦血管的退化。

周宗翰也建議民眾也可常按揉「百會穴區」與揉耳朵醒腦開竅與補養元氣，或是在早晨起床後，先喝杯溫水，簡單的做一些全身舒展運動，緊接著雙手掌從前額往後緩慢梳100次，之後再用雙手用空心掌輕拍頭部，一次拍打40～50下，一天拍打二到三次，可藉由空心掌產生氣流，有氣流就會讓腦部循環好。

周宗翰指出，記憶力下降同時伴隨辨識及運用物品能力變差，就是有嚴重的智慧能力退步，正確應該稱為「老年失智症」；事實上腦力退化和失智症的差異難辨，辨別關鍵在失智症患事情忘記就再也想不起來，而一般腦力退化者，忘記的事經過一段時間還能想起。