熬夜喝葛根菊花茶 有助清利頭目、通竅、暢氣機

跨年夜又要到了，許多民眾為了觀賞第一道新年曙光，或是三五好友齊聚慶祝，都合理的晚睡，甚至是不睡，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，熬夜如果是偶而為之，並不會對身體造成傷害，但隔天可能出現眼睛乾澀，肩頸僵硬等不適症狀，此時可以喝點葛根菊花茶來保養身體。

從中醫的角度認為，夜晚就是人們應該休息睡眠的時間，人全身的機體活動也準備進入休息階段，晚上11點到凌晨3點血液流經肝、膽臟器，此時身體若不能得到完全休息，肝膽功能就會受到影響。

周宗翰指出，若是在應該休息的時間卻不休息，身體得不到足夠的時間恢復，卻要工作或是玩樂，全身處於高度負荷的情況之下就開始進行代償作用，就像是透支自己身體的能量，當人體的能量透支到一定的程度，就會造成身體的陰陽不平衡，這種現象就做陰虛火旺。

周宗翰建議，可以喝點葛根菊花茶來改善，準備葛根5克、菊花1克、綠茶3克、冰糖適量，用滾水沖泡30秒後倒掉水分，再次加入滾水，加蓋燜5分鐘，最後放入適量冰糖調味即可，茶飲中的菊花具有清利頭目、通七竅的作用與葛根合用，可增加頭部氣機循環。