肝斑與肝無關 主因內分泌失調

肝斑是一種色素沈積的皮膚疾病，又被稱為黃褐斑，執業中醫師賴睿昕
表示，肝斑常常因為名字而被認為與肝相關，但這種要是因為斑的顏色與肝臟的褐色類似，與肝病並無直接關聯。

賴睿昕指出，肝病患雖多發肝斑，其實肝斑與肝病和肝功能變化無關，與內分泌失調有很大的關係，其中包括更年期障礙、月經失調、痛經、長期服用避孕藥或懷孕等，皆可導致黑色素形成功能發生紊亂，使皮膚著色過深，造成黑褐斑。

賴睿昕說，中醫認為長期精神緊張或壓抑會使得內分泌紊亂，容易產生肝斑，而情志損傷肝、脾、腎三經會導致肝斑的形成，因此有「怒傷肝、思傷脾、恐傷腎」一說，而情志的發生，將可能會使氣機逆亂，氣血不能上升到面部而形成肝斑。

想要預防和治療肝斑的民眾，平時建議應注意多吃像是蔬菜、橘子、鮮棗、奇異果等富含維C和維E的食物，並且要少吃油膩辛辣和酸澀的食品，海鮮食物及食用生冷冰涼食品也須盡量避免。

另外要做好情緒管理，心情開朗樂觀、不要生悶氣、鑽牛角尖；不使用不明皮膚保養品或成藥，這些藥品往往來路或成分不明。

養成良好的生活習慣，適當運動，規律生活不熬夜，停經前後婦女睡眠品質不好，可尋求專業的中醫協助，來幫忙調理改善睡眠品質。