保胃 避刺激食物 按摩穴位

上消化道出血又稱胃出血，多半以嘔血、便血等症狀為主。開業中醫師
翁瑞文昨日表示，傳統中醫認為，冬季常見胃出血，患者多半有虛，常見無精打采、臉色蒼白、說話有氣無力、氣虛、長期拉肚子、脹氣、消化不良、皮膚鬆垮等，若是胃潰瘍引起胃出血，治療上先制胃酸，常用烏貝散含有海螵蛸可以制酸、止痛、止血，所含浙貝母可以清熱化痰、開鬱散結。

翁醫師指出，原則上冬天比較容易發生這種症狀，比如因為飲食不潔導致胃出血，常見胃痛、黑便等症狀，其中黑便代表嚴重胃出血。此外，過度緊張、壓力太大、胃潰瘍等也會引起出血，甚至冬天吃太油、太辣的麻辣火鍋也可能造成胃出血。

從糞便的顏色可以看出是否有胃出血，但是必須特別注意血色，若是血色如同瀝青般，主要代表胃出血，若是血色呈現鮮紅色，則是代表直腸出血，兩種狀況並不一樣，民眾必須區分清楚。

翁醫師指出，冬天嗜吃麻辣鍋也會造成胃出血，因為太油膩、太麻辣的食物容易刺激胃黏膜，若是輕微出血不用擔心，人體可以自癒、自我修補，嚴重者就必須急診治療，先止血才能進行調理。

預防保健之道，避免食用咖啡、濃茶、菸酒等刺激性食物，按摩內關、太沖、足三里等穴位也有保健作用。內關穴位在手掌之手腕橫紋中間朝手肘方向二寸處；太沖穴位在腳拇指與食指間，往上約一‧五公分凹陷處；足三里穴位在膝蓋頭下三寸，脛骨旁一寸處。