穴道按摩護眼 肝氣血虛雙目無神

眼睛是靈魂之窗，而台灣被稱為近視王國，要如何保養眼睛，臺北市立聯
合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，按摩眼睛周圍旁邊的穴道或是V型手式按摩法，對於眼睛的保養有所幫助。

謝旭東指出，中醫認為「五臟六腑之精氣皆上注於目，以肝開竅於目為主」，眼睛好壞跟肝很有關係。肝經氣血充足，眼睛就能得到滋養；若肝氣虛，肝血不足，眼睛也會失去光彩。

想要保養眼睛的民眾不妨可以眼睛旁邊的穴道，建議使用手指頭順著眼睛周圍慢慢地針對穴道進行按壓。

像是膀胱經的睛明（目內眥角向上一些許處）、攢竹（面部眉頭陷中）；三焦經的絲竹空（眉尾）、膽經的瞳子髎（當外眼角紋頭盡處）；胃經的承泣（瞳孔直下眼球與眶下緣之間凹陷處）、四白（眼眶下緣正中直下一橫拇指指節）及魚腰（人的眉毛如魚形，穴位剛好在其正中處，故名魚腰穴）、明目穴（位於耳垂正中央最凹陷處），對於護眼都有所幫助。

另外也可以使用V型手式按摩法來幫助眼睛保養，先將雙手搓熱之後，雙手以食指與中指比出「V」型，雙手的中指分別靠近鼻翼，再慢慢由下往上推，推至眉尾後，再往下回到原來的位置，但往下時勿用力，謝旭東說，這個方式除了可以舒緩眼睛乾澀之外，也有助於舒緩鼻子過敏問題及提拉皮膚，具有多重功效，建議可以每天早晚按摩64下。