【許醫師談高血壓】放下對抗，接納柔軟的自己

在柔軟的時光中，做最好的自己！

結合賽斯哲學思想，許醫師完全可以把高血壓醫好，而且一個月就可以醫好。怎麼醫好呢？請大家仔細推敲許醫師的每句話背後都有一個很深層的含義。

因為高血壓患者有太多東西需要對抗：“這個我堅決反對，這個我無法認同，這個我絕對不能接受……”他們都用什麼來對抗呢？血壓。對抗的時候血壓要上升。高血壓患者第一個要對抗什麼呢？對抗他內心的脆弱，對抗他的害怕。他每天都在對抗害怕，他一輩子都是靠對抗而活下來的。對抗內在脆弱的自己、軟弱的自己和害怕的自己。可是，害怕是對抗不了的，正如我常講的：全世界最強的大力士也無法舉起他自己。

高血壓患者有太多東西是要對抗的，對抗這個世界所有他看不順眼的。請問：你看不順眼，你對抗了就能改變嗎？誰都改變不了，改變不了任何人！這種對抗只會讓自己更辛苦。從今天開始一個一個放下所有的對抗，他的血壓就降低了。

舉例來講，我對我媽越來越慈悲了。我媽有時候壞脾氣，脾氣急，常常脾氣一壞就沒有耐心，就到處遷怒。比如有一次，我有些衣服太大了，我拿了五件衣服讓我媽改小一點兒，我媽第一件改得很好，我覺得可以再改得瘦一點兒，結果這一次改下去太緊了，我媽那晚就睡不著了，覺得把兒子的衣服改壞了，她就開始遷怒，對傭人開始不耐煩，哪裡都看不順眼。自從我開始領悟到“快樂原理”之後，我現在對我媽越來越慈悲了，覺得沒必要去吵這些道理。我也不見得認同她是對的，可是我也不需要想要去糾正她，我開始對我媽有了很多的耐心，多了很多的接納和包容。

再舉個例子，有一天我媽在和我二姐吵架，我二姐就住樓上，偶爾一個禮拜，可能兩個小時或三個小時，傭人會去幫我二姐打掃一下。我媽就不高興了：為什麼她的​​佣人要幫女兒做事？我二姐也不高興。但我就覺得很高興，人活著就是要為了開心，活著不開心一切都沒有意義。我媽就在那裡亂發脾氣。她是一個很情緒化的人，她喜歡的人甚麼都好，她今天如果心情不好，誰都不順眼。她心腸很好，是刀子嘴豆腐心，有時候講些話會讓人極為難受。我現在就變得對我媽也越來越慈悲，開始讓很多真正愛的感覺流動。否則這個媽媽你不容易愛她，也愛不下去，你一抱就感覺抱的是鋼鐵。

我想說：“媽媽，你把這個盔甲脫掉好不好？你不要那麼堅強好不好？你把盔甲卸下來，不要對抗了，對抗是要花力氣的，對抗血壓是要上升的。”的確，她有很多要對抗的，對抗所有她不認同的。就像糞坑里的石頭，又臭又硬，其實她真的很辛苦。她血壓為什麼那麼高？因為她不能讓自己卸下盔甲。

所以，讓自己學會心安地放鬆，而不是每天都在對抗，有那麼多的不認同和不以為然。當高血壓患者開始say yes,接受眼中的自己，慢慢每件事情就接納了，血壓就降下來了。

其實很簡單，因為高血壓患者不能讓自己的血壓降下來，他不能讓自己表現脆弱的那一面給別人看到，不願意自己展現出柔軟的一面。血管本來就是柔軟的，血壓應該是有彈性的。他不願看到柔軟的那個自己，於是，他潛意識裡面就不會讓血壓降下來。是誰讓血壓上去的？不是身體自己，身體只是心靈的一面鏡子。這是一輩子要去學習和成長的過程。

作者｜許添盛 摘自｜許醫師講座
字整理｜水星   編輯 | 麥田心靈