利用月經週期調理 幫助改善膚質

女性生理周期主要分為月經期、濾泡期、黃體期、黃體後期等四個時
期。新北市中醫師公會理事施丞修昨日表示，傳統中醫認為，不同的生理期，女性的身體、肌膚狀況都不一樣，建議利用月經週期調理肌膚，或尋求醫師協助治療改變膚質。

施醫師指出，月經來潮第一至七天，因為雌性荷爾蒙下降，膚質往往極為乾燥、暗沈，黑眼圈容易冒出來，臉上斑點看起來特別明顯，且代謝變慢、心情會變差、身體容易不適，也很容易罹患感冒，建議這個階段注意防曬與美白，加強保濕，避免皮膚乾燥與失去彈性。

施丞修指出，處於濾泡期階段，就是經後排卵期前一周（第八至十五天），雌性荷爾蒙大幅激增，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性且極富光澤，這時候可以把保養重點放在肌膚滋潤修復。

值得一提的是，雌性荷爾蒙激增不代表會激發女人性衝動，但是能使陰道溼潤、富於彈性，促使陰道得到充分血液量。另外，第十三至十五天，雄性荷爾蒙達到月經周期頂峰，也是性慾最強的時候，簡單來說，雄性荷爾蒙會刺激人的衝動感，像是性衝動或是個性衝動，抑或是勇於挑戰的心態。

處於黃體期階段，就是排卵後一周，第十五至二十一天，雌性荷爾蒙開始產生波動，肌膚狀況開始不平衡，皮脂分泌變多，黑色素活化，皮膚很可能會長出黑斑、暗瘡，這時可以尋求醫師診治。

處於黃體後期，就是月經前一周，第二十二至二十八天，此時女性身心狀況都開始不穩定，皮膚血流和皮脂分泌增多，導致皮膚油膩和毛細血管擴張，以致皮膚變得角化粗糙、油脂分泌增多，很容易長青春痘，除了保養改善，也可以尋求醫師診治。