中暑刮痧 主要打出熱氣

天氣炎熱而導致出現輕微中暑時，許多民眾都會使用刮痧來幫助改善其
不適感，執業中醫師周宗翰表示，在中醫的看法認為，痧是經絡氣血中的「瘀穢」，俗稱痧毒，與普通的瘀血在本質上的區別。

周宗翰指出，從表面來看，其實痧與普通的瘀血並沒有太大的區別，但透過現象來看兩者本質便可以發現有著本質上的區別，像是在生活中，常會看到有人不小心摔了一跤，皮下出現一片瘀血，或皮膚上流出一些鮮紅的血液，隨即疼痛難忍，活動受限。

但是刮痧，雖然在皮下也會出現一些類似瘀血的斑點、斑塊，卻出現了相反的現象，原來疼痛難忍不能運動的部位，會隨著痧的排出，卻疼痛減輕，甚至消失，運動自如了。

從中醫的角度來看，所謂的「痧」指的是經絡氣血中的「瘀穢」，俗稱痧毒，痧會阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、嚴重會引發組織器官的病變，因此有「百病皆可發痧」一說。

像是中暑時，刮痧之所有效，主要教室透過刮痧的方式，能讓熱氣可以打通出來，提醒民眾刮痧時，要注意間隔時間，理想時間是要等痧色全褪掉才能刮掉，約五到七天。

在進行刮痧時，要避免硬幣、鐵湯匙等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚，導致纖維化。

中暑刮痧時，應從頸肩大肌肉順向，從頭向腳單向刮、輕輕刮，刮到出痧，有紅就停，因為為傷於暑的病人氣往上衝，會有頭脹、頭暈不舒服的感覺，透過刮痧把氣帶向下方，人便會舒服一些。