淮山蓮子湯+按摩3穴位 改善濕疹

濕疹是一種棘手的皮膚病，除了接受治療也要做好預防保健。中醫師公會
全國聯合會副秘書長彭溫雅昨日表示，傳統中醫認為，平常準備淮山蓮子湯，按摩曲池、陽池、陰陵泉等三大保健穴位，有助改善濕疹症狀。

彭醫師指出，淮山蓮子湯材料：淮山100克、蓮子20克、茯苓20克、芡實20克、當歸10克。做法：所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2千毫升開水，大火煮滾轉小火再燉煮半小時。山藥補益脾胃，茯苓利水滲濕，適合水腫的人，蓮子養心益腎，緩解心腎不交產生的虛煩失眠、心悸等，芡實益腎健脾、收斂固澀，適用於軟便、腹瀉。適用於常腹瀉、身體虛弱、改善濕疹狀況。

彭溫雅醫師指出，濕疹病患適合按壓曲池穴、陽池穴以及陰陵泉穴，每次按壓五秒、每回二十次，每天按壓數回，有助改善皮膚濕疹，倘若嚴重搔癢不舒服，可以加強按摩頻率緩解症狀。

曲池穴位於肘橫紋外側，取穴時手肘曲成直角，這個穴位就在肘橫紋外側端，即肱骨外上髁內緣凹陷處，具有散風止癢、清熱消腫、疏通經絡等益處，有助轉化脾土之熱，燥化大腸經濕熱，可說是治療濕疹的常用穴。

陽池穴位於腕背橫紋中，伸指肌腱尺側凹陷處，具有治療頭痛、手腕疼痛、滑鼠手、口乾、女性手腳冰冷等益處，算是改善手部濕疹常用穴位，不過，刺激陽池穴最好時間要長，力度要緩，兩手齊用比較好，先以一隻手中指按壓另一手陽池穴，按壓完成再換手按壓。

陰陵泉穴位於小腿內側，膝蓋內側膝眼下兩寸，也就是小腿內側膝下脛骨內側凹陷處，按摩這個穴位可以幫助血液循環，排除身體多餘水分，就像是吃了薏仁一樣。