眼睛酸澀 多與肝、腎相關

現代人因為工作長時間盯著電腦，有時會感到眼經酸澀，職業中醫師周
宗翰指出，中醫認為眼睛與肝經和腎經這兩個經絡最為密切，眼睛酸澀的問題，大部份都是由於疲勞、太累了，還包括睡眠太少、長時間看書、看電腦、看電視等等，這類過度專注的疲勞所造成，這樣會使腎水虛耗所導致。

而除了疲勞以外，也會有火氣在我們身體當中產生，像是平時該休息的時候不休息，太晚睡覺就會產生肝火旺，這就是中醫為何眼睛容易解釋眼睛為何容易乾澀的問題。

另一方面來看，肩頸痠痛與眼睛酸澀常常會相互的影響，因此放鬆肩頸與促進眼睛循環就成了不可或缺的任務，建議民眾感覺眼睛疲勞時，可以先閉眼熱敷眼睛周圍3分鐘，可用熱毛巾敷，或將雙手搓熱，再輕放在眼睛上，接著按摩眼睛骨，能放鬆眼睛肌肉，也可促進血液循環。

而本身有肩頸痠痛的民眾，可以先放鬆後頸與後腦勺的筋膜，建議使用大拇指與食指、中指等三指將後頸的皮膚向上推壓，重複推壓3秒後放開，再繼續推壓的動作，接著在熱敷肩頸。

除了放鬆肩頸以外，眼睛周圍肌肉也是治療重點，在我們眼眶四周上的正四個點，在三點鐘、六點鐘、九點鐘、十二點鐘的位置各有一個穴道六點位置的穴道叫承泣穴；在十二點方向的穴位叫魚腰穴；在九點和三點的則為叫瞳子與睛明穴，再加上在兩個眉頭的攢竹穴，使用手指關節部份去揉一揉、按一按，有助改善眼睛酸澀問題。