貧血者 常有血虛傾向

貧血是相當常見的問題，執業中醫師賴睿昕表示，其實貧血只是疾病的結
果而非原因，引起貧血的原因非常多而且複雜，從中醫的角度來看，有貧血問題的民眾，常常會有血虛體質的傾向。

賴睿昕指出，有些女性，在月經來潮過多會造成的貧血，這通常是缺鐵性貧血，西醫給予鐵劑治療，但是長期服用鐵劑常常會引起便秘，噁心，腹痛等消化道不適症狀，雖然提升血紅素效果顯著，但是卻是治標不治本的方式，主要還是需要找到造成貧血的源頭並加以改善。

中醫的補血藥雖然不及鐵劑迅速提高血紅素，但就長期來看，補血藥可以有效的改善人體的氣血循環以及提升造血機能，對於貧血的治療效果好，副作用也低，所以透過理氣補血來改善貧血是相當重要的。

賴睿昕提醒，許多人會將許多人會將中醫血虛認為就是貧血，但其實血虛並不等於貧血，但貧血的人往往有血虛體質的傾向，中醫認為導致貧血的原因，像是氣虛引起的血虛，肝腎不足導致的精血虧虛，或是因為陰虛、血熱而形成出血導致血虛，因此中醫治療貧血不侷限只有補血，況且補血亦未必一定能對貧血患者有幫助。

建議本身臉色蒼白，易掉髮的女性，在飲食方面應該多加注意，在平時可以多攝取烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝魚、紅肉、昆布、紫菜、高鐵奶粉等含豐富鐵質的食物，以及含葉酸的食物如菠菜、黃豆、蘆筍、綠花椰菜、蕃茄等，這類食物富含維他命C可以幫助鐵質吸收，平時也必須留意生活作息。