脾腎陽虛致經行浮腫 平日多吃利水物緩解

有許多女性一到月經來臨時會出現浮腫的問題，這被稱為經行浮腫，中醫
針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，很多女性在月經期間會有浮腫，浮腫部位和程度因人而異，但在外觀而上以眼瞼較為明顯，上眼瞼腫脹，有些油亮，患者上眼瞼有沉重感，嚴重時上眼瞼甚至很像蠶寶寶的形狀。

從中醫的角度來看，女性月經是將子宮裡內未受孕的舊血除去，預備為迎接新生命而準備新血做準備，而月經時身體浮腫，主要是因為脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運，或因肝氣鬱滯，血行不暢所致。

因為平日就已脾虛濕困，時常感到疲倦，又有腎虛，冬天容易感覺手腳冰冷，在月經時就較容易因身體在除舊佈新而加重脾腎陽虛的症狀，所以會造成經行浮腫。

若是情緒較容易波動的女性，在月經時又容易因生活起居或工作的不方便而鬱悶，就更容易使肝氣鬱滯，肝藏血，肝氣鬱滯就容易影響肝藏血的功能，肝木容易克脾土，所以肝氣鬱滯就容易壓抑脾的運化而水濕凝聚，形成浮腫。

但其實經行浮腫，通常在月經過後就會改善，不用太擔心，但建議有經行浮腫的女性在平日飲食的方面應應該注意清淡，減少鹽的攝取，就能減少水分的儲留，減少經行浮腫的可能。

另外在平日也建議吃些有助於利水的車前子、紅豆、綠豆、冬瓜湯、茯苓、大腹皮、砂仁、蒼朮、白朮、薏仁、陳皮等食材，來幫助改善。