泡溫泉驅寒 薑片泡茶提升效果

近日來氣溫又逐漸下降，在天冷時，有很多民眾都喜歡泡湯取暖，臺北
市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，泡溫泉能夠幫助排除體內寒氣，但泡太久，有可能會導致身體虛弱。

謝旭東指出，從中醫的角度來看，因為溫泉算是溫度較高的水，泡了會幫助身體排汗，排除寒氣，能夠幫助解除肌肉痠痛，尤其是肩膀容易僵硬，身體痠痛的民眾，就很適合泡溫泉。

但也因為泡溫泉會流汗，所以泡太久會有出汗太多的問題，中醫的理論認為，汗為心之液，因此流汗過度，對心臟容易造成負擔，導致身體虛弱，因此像是心血管疾病的患者、三高等族群泡溫群就必須特別注意。

也因為泡溫泉會發汗，所以像是沒有吃東西或是吃太飽的民眾，都不適合泡溫泉，建議吃飽之後想要泡溫泉，要隔一小時再進行泡，另外像是生理期或是懷孕的女性，皮膚病、皮膚發炎，或是有外傷的民眾也容易受感染，而且溫泉水的溫度高，也容易將皮膚的油脂帶走。

有些民眾泡溫泉喜歡泡久一點的話，就很容易出現疲倦感，此時可以利用黨參切片泡茶來飲用，這樣有助身體補氣，能夠解除因泡湯所帶來的疲憊感，並有助於減輕心臟負擔。

如果溫泉泡了15分鐘過後，感到出汗不多或是痠痛感沒有消除時，可以泡點薑茶使用生薑切片，泡成薑茶來飲，用來幫助提升驅寒的效果。