腿部靜脈曲張 按摩疏通肝膽經

當腿部出現明顯的青筋，或是呈現蛛蛛絲狀的微細血管，再加上平常覺得
腳部沈重、腿痠、疼痛、灼熱感，腳踝或膝蓋處容易腫大，睡覺時會出現小腿抽筋現象，偶爾還會覺得皮膚癢、麻，這就要當心是否是靜脈屈張所引起的，執業中醫師賴睿昕建議，有靜脈曲張的患者不妨可做些下肢淋巴按摩來疏通肝膽經。

賴睿昕指出，人體的循環系統是由心臟出發，血液經由動脈系統輸送到全身，中間經過微血管、淋巴系統，最後再由靜脈系統回流到心臟，但人是直立的動物，下肢的靜脈為了對抗地心引力，在先天的構造上就具有靜脈瓣膜，以防止血液逆流，約每隔5到10公分有1個瓣膜，阻擋血液往低處回流，加上腿部肌肉群會隨著屈伸動作時自然收縮，像幫浦般把血液往上推動，才不會讓血液一直堆積在下肢。

因此，在靜脈瓣膜功能正常時，下肢的血液往上回流，並沒有問題，如果靜脈瓣膜功能不良或萎縮退化，靜脈血流會難以上行，甚至向下逆流，就像水管閘門（瓣膜）出了問題，或是血液回流不佳，便會將下肢靜脈撐大，造成靜脈曲張。

建議民眾若是平時如果要預防靜脈曲張，可以增加走動的時間，像是另用空閒的10鐘坐在椅子上回推腿部肌肉，這就有助於將囤積的靜脈血回流，減輕負擔。

另外按摩下肢淋巴，可疏通肝膽經有助於改善或預防下肢靜脈曲張，按摩的順序，可先疏通鼠蹊部約5分鐘與膝膕窩中的淋巴結約3~5分鐘，再由足部、腳踝、小腿、膝關節周圍及大腿進行由下而上的按摩約三十分鐘左右，可有助於減緩酸痛，及促進下肢血液回流與活絡淋巴腺，促進組織液吸收，但要避免直接在已曲張靜脈或靜脈瘤上按摩，這樣不僅沒效果，還可能造成血栓異位的風險。