五月五，端午養生，人人受用

五月五，端午佳節，是傳統的節日，在這個節日裡，高溫溼熱，天氣悶熱，蚊蟲滋生，我們身體或多或少會難免受到侵擾，因此民間把五月五稱為一個全民防疫祛病，驅邪避瘟，祈求健康長壽的大節日。

端午期間日照時間更長，白晝時間更長，我們在生活中就要安排每天有一個午休的習慣，每天午睡安排1-2小時，即可緩解疲乏恢復體力，又可避開高溫時刻，防止中暑，這個時候養生更有利於人體陰陽的轉化。

每年到端午節的這一天，人們都會有吃粽子的習俗，除了吃粽子，還有飲雄黃酒的習俗。

端午也正直是一年當中陽氣最為旺盛，此時人們的食慾也隨之下降，從而也會加重溼氣，吃粽子，飲雄黃酒不僅能健脾開胃，還能去除燥熱，所以這些飲食習俗是很有養生之道的。

端午期間身體溼熱，要想更有效的祛溼，我們還可以喝紅豆粥。

紅豆帶哦誒大米更具有健脾養血，利水除溼，消腫解毒，將紅豆熬成粥，口感更滑潤，也利於我們人體的吸收。

還有就是過涼的食物是不要去吃的，很容易造成腹瀉和腸道功能紊亂，年長者儘量少吃少喝涼東西。

端午過後天氣正式進入炎熱期，像北方天氣還會比較乾燥，尤其是老人皮肤也會出現乾燥，唾液粘稠，尿色深等不正常情況，那就要重視自己了，此時你可能出現了脫水現象，應及時的補充水分。

天氣炎熱食慾也會隨之減退，所以飲食方面不宜吃得過於油膩，飲食清淡，少飲酒和食辛辣，不然很容易傷及脾胃。

五月五，端午佳節，是中國大陸傳統的節日，

在這個節日裡，高溫溼熱，天氣悶熱，蚊蟲滋生，我們身體或多或少會難免受到侵擾，因此民間把五月五稱為一個全民防疫祛病，驅邪避瘟，祈求健康長壽的大節日。

端午期間日照時間更長，白晝時間更長，我們在生活中就要安排每天有一個午休的習慣，每天午睡安排1-2小時，即可緩解疲乏恢復體力，又可避開高溫時刻，防止中暑，這個時候養生更有利於人體陰陽的轉化。

每年到端午節的這一天，人們都會有吃粽子的習俗，除了吃粽子，還有飲雄黃酒的習俗。

端午也正直是一年當中陽氣最為旺盛，此時人們的食慾也隨之下降，從而也會加重溼氣，吃粽子，飲雄黃酒不僅能健脾開胃，還能去除燥熱，所以這些飲食習俗是很有養生之道的。

端午期間身體溼熱，要想更有效的祛溼，我們還可以喝紅豆粥。

紅豆帶著大米更具有健脾養血，利水除溼，消腫解毒，將紅豆熬成粥，口感更滑潤，也利於我們人體的吸收。

還有就是過涼的食物是不要去吃的，很容易造成腹瀉和腸道功能紊亂，年長者儘量少吃少喝涼東西。

端午過後天氣正式進入炎熱期，像北方天氣還會比較乾燥，尤其是老人皮肤也會出現乾燥，唾液粘稠，尿色深等不正常情況，那就要重視自己了，此時你可能出現了脫水現象，應及時的補充水分。

天氣炎熱食慾也會隨之減退，所以飲食方面不宜吃得過於油膩，飲食清淡，少飲酒和食辛辣，不然很容易傷及脾胃。