你笑，就在療癒自己

在你能夠療癒你的世界之前，你要先學會療癒你自己。

某種意義上講，"療癒自己"和"療癒世界"之間，並沒有分離。因為你內在所做的任何一個改變，都是對地球整體意識的一個改變。

所以，我們先從"如何自我療癒"開始，然後再講你們每個人，如何作為一個獨立的個體，既療癒了自己，也療癒了整個世界。

那什麼是療癒呢?

也許，更有意思的問題是：你要療癒的，是什麼?

通常，如果你認為自己患了某種疾病，而你要療癒這種疾病。那簡單的說，所有你們所認為的疾病，都可以看成是"不舒服"。而所有疾病的源頭，或者造成疾病的原因，都是因為你在抗拒你的"自然本我"。

你的抗拒造成你能量上的"摩擦"，於是就造成不舒服。

當你不做你自己，當你抗拒你的真我，那你的振頻就很低。要知道，想像力的振頻是很高的，因為它是你的身體意識與高我的溝通管道。所以，如果你想成為某個樣子，那麼"現在的你"跟"你想成為的你"之間的差異，就會造成低振頻能量與高振頻能量之間的摩擦。

很顯然，差異越大，摩擦越多；差異越小，摩擦也越少。所以，你可以把療癒理解成為：不斷提高你的能量，從而使"當下的你"和"能量平衡的你"之間的差異越來越少，摩擦越來少的過程。

你也可以把療癒理解成為：你調整能量的過程，從而使"當下的你"和"你的真我"的差異越來越少，摩擦越來少。

所有的疾病都是你降低自己的振頻，遠離真我。同樣，所有的療癒都是你提高自己振頻，朝向真我。

很多人都已經明白，真我跟"做生活中最讓你感到興奮的事"，有著非常強的連接。所以，活出你的夢想，你就是在平衡自己的能量，也是在療癒自己。這也是為什麼"歡笑"有著如此強的療癒效果，因為它能提高你的振頻。

任何時候，你做著自己愛做的事，你會感覺開心。任何時候你歡笑、享受自己，你會感覺：你更加喜歡做你真正想做的事。

笑笑，會給你帶來信心。

讓心，在陽光下學會舞蹈；讓靈魂，在痛苦中學會微笑。而自信，則會讓你更容易歡笑。所有這些事，都是互相連接的。如果你能到做其中一件事，那你做其他事也就容易得多。

有些人可能會說："我沒有足夠的信心，無法去做真正讓我興奮的事"。要知道，如果你能看見歡笑、自信、興奮和"做最讓你興奮的事"之間的連接，那你就可以通過各種不同方式來獲得自信。

如果你沒有自信，無法做你興奮的事，那你可以做些簡單的事情來幫助自己。比如：讓自己更容易笑，讓自己笑得更輕鬆。你可以去做當下最讓你興奮的事情（編註：例如完成一道工序複雜的料理、做出一道點心、優化生活中某些事物的程序、美化環境、跳舞…），不論你覺得自己能不能做到，你都去做。通過這種方式，你就會不斷地創造出積極正面的實相，並且會在未來不斷地強化你的信心。


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