白光靜心：如何擁有順利的一天

我們都有類似的起床經驗：

一早下床便有起床氣，那種沒來由的沈重，可能你會怪罪昨晚沒睡好，還是做了場惡夢。你渾身不對勁，睡眼矇矓的正準備泡杯咖啡，一不小心打破杯子。你心想，這真是糟糕一天的開始。

如何翻轉劣勢？讓自己在起床後擁有好心情，發展順利的一天？

我想，先決條件就是你得先學會祝福自己與感激所有人。

祝福自己

我們大腦有許多神經迴路，當你越用神經迴路，就越能增強它的連結。

大腦通用的語言是電流，你的感覺、聲音、味道、影像，通通都是電流。因此，起床以後先不急著下床。你需要先整理自己的心情。量子物理學家早已發現，我們的世界是由我們的「心｣所組成。因此，我們需要與自己的「心｣好好對話，用「心｣去創造今天美好的開始。

步驟一：觀想白光

想像自己的頭全然敞開，從宇宙中拉出一道最潔淨的白光，進入大腦。感覺白光正在沖刷大腦，接著來到手臂、前面身體、後背身體、身體裡的每一個器官，再往下游走到下肢，直到腳底。想像自己正接受白光能量的祝福，對不舒服的部位請特別加強。

步驟二：給予自己正面肯定

想像自己籠罩在溫暖白光下，與自己對話。你可以為自己量身打造正念語句，例如：「我xxx（名字）是溫暖、美麗的，我容易為自己吸引充滿愛與支持的關係｣；「我xxx（名字）擁有足夠的時間，應付我所面對的一切｣；「我xxx（名字）總是處於適當時間做正確的事。｣。

肯定語一次選擇一句就好，每次唸二十至三十遍，持續進行十到二十天。既然大腦通用語言是電流，因此在念誦肯定語時，需要將你對肯定語的感覺置入其中，才能達到理想效果。

感激所有人

生活中少不了波折，每天學著感激，就像從頭腦發出一連串的正念波，像水中漣漪不斷擴散。一旦在心中養成感激的習慣，抱怨之心便難升起。感激的次數愈多，我們從物質世界得到的回饋也就愈多。

步驟一：想像今天與你有關的情節

請將今天行程從大腦資料庫中找出，排出它的流程，從第三眼屏幕中觀看它的過程。

步驟二：感激所有事的順利進展

請你在重要或你在意，或預期不順的事項上，停留久一點的時間：做翻轉逆勢觀想。例如你今天要去見一位重要的客戶；參加一場重要的考試；上醫院排隊等掛號；一場關鍵性的談話；一次會議簡報；一次面試…。

請你先前進未來：想像整個過程是如何順利進行，並且對那些為你創造幸運結果的朋友，投以深深的感激。

物理學家吳爾芙說：「根本沒有所謂的『外面』，一切都跟發生在裡面的事件息息相關。｣。「我們｣是自己實相世界中的主角，當我們對上述練習細節愈明確，感覺愈強烈，就愈能將大腦通用語言「電流｣傳輸愈清楚，再藉由我們原本帶電的細胞原子，不斷向外發射各種電磁頻率，吸引宇宙同頻共振（註）。

（註）初學者有時會「新手好運道｣，有時需要經過一段時日，才能顯化結果，這是初學者需要有的心理準備。