熱敷按摩氣海、關元穴 有助減肥

減肥是許多女性的終身運動，為了擁有良好的體態，讓許多民眾們費盡心
思，執業中醫師周宗翰表示，事實上，想要減肥的女性，不妨可以透過熱敷按摩氣海、關元這兩個穴道，來幫助提高人體的基礎代謝率。

許多民眾想減肥卻不運動，只想靠節食來減，周宗翰指出，這種方式會使肌肉變細，導致基礎代謝率降低，使得基本的卡路里消耗量減少，所以即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。

腹部周遭有許多穴位，對於抑制食慾、人體消化功能、幫助消水腫、健胃整腸有一定的作用，建議民眾可以平時以肚臍為中心點，塗點綠油精或白花油，順時針用指腹微微施力按壓。能有效達到降低食慾、幫助腸胃蠕動、促進消化的效果。

另外也可針對氣海及關元這兩個穴來進行熱敷按摩，周宗翰指出，氣海穴的位置在肚臍下約二指幅，關元穴在臍下約四指幅之處，使用暖暖包熱敷這兩個穴道或是手搓熱後繞臍按摩，能夠可得溫暖下腹，達到提升身體機能的效果，此處正是丹田的位置，若是可以使用艾灸的效果會更好，長期下來，有提高人體的基礎代謝率的效果。

有民眾認為，生理期吃甜食不會胖，其實不論是經前還是經期中吃，甜食熱量不會消失，毫無節制地吃，多餘熱量一樣會轉化成脂肪，使減肥功虧一簣。