炙療輔治腰痛 可調和氣血、通經絡、止痛

許多民眾常有腰痛的情形發生，造成腰痛的原因百百種，若不對症下藥容
易反覆出現，執業中醫師賴睿昕表示，中醫治療除了透過藥物調理體質外，治療痛症也常合併灸療來輔助改善。

賴睿昕指出，中醫的炙療是指的在人體特定部位通過點燃艾火，加以燻烤、刺激，以達到防病治病目的的傳統治療方法，當適度進行時，便能發揮溫經散寒、溫通經脈、活血化瘀、通痹止痛的效果，達到調和氣血、疏通經絡平衡的作用。

另外透過家中的吹風機也可以發揮類似艾灸的溫熱原理，透過吹風機適度吹拂肩頸周遭穴位，讓其熱風在一定範圍內溫熱穴位週邊皮膚，即可達到類似的效果。

賴睿昕指出，中醫常用來緩解腰痛的五大穴位包括命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴、委中穴，建議民眾可用吹風機對著這些穴位進行溫炙，如果找不到穴位就直接吹最痠脹的區域。

命門穴位在脊柱上，肚臍的正後方，按壓有凹陷處；腎俞穴位於命門穴旁邊1.5寸（2橫指）處，左右各有一個；腰陽關穴位於後正中線第四腰椎（16椎）棘突下凹陷處，約與髂山脊相平；腰眼穴位在腰陽關穴水平兩側約3.5寸（4橫指多一點）凹陷中，左右各有一個；委中穴位於膝關節後面膕窩橫紋正中點處，即膝彎中央。