刺激量漸進性耳穴療法 可治失眠

現代人常被失眠所困擾，失眠也是經常被民眾抱怨的睡眠問題。開業中醫
師翁瑞文表示，傳統中醫耳穴療法可以漸進性治療失眠，病人必須耐心配合治療，同時逐步增加耳穴刺激量。中醫認為，耳朵可說是經脈所聚，常跟生理、病理狀態有關，應用耳穴治病已有悠久歷史。

翁醫師指出，倘若是輕微失眠，適合使用王不留行、白芥子等藥材，貼在耳朵安神、腦穴、內分泌等穴點，有助起到類似安眠作用，有些輕微失眠的人治療當天就可安穩睡一晚，一般來說，通常以一周為一個療程，患者耳朵常會感到痠、麻、脹等，代表穴點正在發揮作用。耳穴療法又分針灸、貼壓兩大類，貼壓法是指貼入王不留行、白芥子等藥材，或使用鋼珠、磁珠等材料。

翁醫師指出，非針灸耳穴療法具有四大特色，包括非侵入式治療、穴點淺而敏感易作用、很少出現副作用、病人自行決定治療強度等，其中又以自行按壓力道、次數，決定耳穴刺激強度，成為治療最大特色。耳穴療法簡單、方便、有效、價格低廉，所以成為中醫的獨特療法。

值得一提的是，中醫認為熱水泡腳有助增加效果，泡至膝蓋以下小腿部位即可，如此可以熱敷到三陰交、太沖、足三里等穴位。有些腸胃虛弱的人睡不好，熱敷足三里穴可改善，三陰交穴位在小腿內側，腳踝上緣三寸處；太沖穴位在腳拇趾與腳食趾間，往上約一點五公分；足三里穴位在兩腳外膝眼直下三寸的地方。