防治乾眼症 謹記５保健法

乾眼症病人的淚液常會乾燥或異常，以致於出現眼睛乾澀情形。開業中
醫師曹永昌昨指出，乾眼症是指淚液分泌量不足、分佈不均、淚液蒸發過多，以致於淚液無法保持眼球表面濕潤，類似中醫的白澀症，除了治療之外，還應做到五個保健法。

曹醫師指出，乾眼症患者眼睛乾澀、會癢、有異物感、灼熱痛感、分泌物黏稠，伴隨疲倦、想睡、眼皮緊繃沉重、怕風、畏光、對外界刺激很敏感、暫時性視力模糊等症狀，有時也會常流眼淚，因為基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，嚴重者甚至眼睛出現紅腫、充血、角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，長期傷害之後則會造成角結膜病變，進而影響正常視力。

曹醫師指出，非常多的因素都可能造成乾眼症，比如長時間戴隱形眼鏡減少角膜敏感度、眼睛一直盯著電視或電腦等減少眨眼次數、長時間在冷氣房工作、處於戶外強風燥熱的環境、年紀大導致淚腺老化功能降低、外傷、遭受感染等皆是。

防治乾眼症，民眾必須謹記五個保健法，第一，均衡飲食、不可偏食，同時多吃富含維他命Ａ、Ｃ、Ｅ的蔬果，少吃油炸食物。

第二，眼睛充分適當休息，避免長時間用眼或使眼睛疲勞過度，平常注意眨眼次數。

第三，洗臉時注意清潔眼瞼、睫毛，最好使用熱毛巾熱敷，一方面可減輕疲勞，另有助增加淚液分泌。

第四，配戴隱形眼鏡的時間不要太長，不舒服就應取下。

第五，任何眼睛不適症狀出現時，立即請醫師診斷治療，千萬不要隨便亂買成藥及長期使用眼藥水。