對於人類來講，平衡我們體內的男性和女性能量至關重要。然而，很多人對於到底什麼是女性能量，什麼是男性能量並沒有很清晰。
女性能量並非僅僅女性具有，也並非僅僅關於流動，自發性，包容性 ……
女性能量之成熟的陰性特質
一個很自由自在、有彈性、敢擔當的女人，通常都擁有這種成熟的陰性特質。
在不同的場合，跟不同的人在一起時，她會自然使用最適當的能量、最適合的人格，所以你無法將她歸納在一個框框裡，也無法歸類或敘述她。因為她會隨著不同的情況與時間轉變，她擁有一股神秘感，讓人不知道她如何變得這麼自由自在，如此滿足，又能如此容易地實現她想要經驗的事情。
因為她是打開的，她就像個管道一樣，可以連結與導引無限的生命力。要擁有這樣成熟的陰性特質，必須要學習臣服，不跟自己的情緒起衝突，不抗拒任何黑暗、負面的感覺，生命力才能夠保持沒有阻礙地通過她流動。
這樣的女人是完整的，不論怎樣的情緒或能量進入這樣的女人，她都願意感覺它、表達它。她不會害怕成為一個像是妖怪的非常憤怒的人，不會害怕成為全世界最悲傷、眼淚流不完的人，不會害怕成為很狂野，充滿著性能量且很會做愛的女人，她能夠完全擁抱自己的每一個面孔。她是一個將愛延伸到自己每一個面相的女人，她活出愛，呼吸著愛。無論她的情緒如何，外在的人文事物是什麼狀況，她都能讓愛流動。
擁有成熟的女性能量的人也是一個容易轉化、蛻變，且一直在成長的人。她擁有很敏銳的覺知、覺察力，碰到困難時有辦法看出所有的問題是來自於她，所以有能力調整與轉化，走到成長道路的下一步。
喚醒你的女性能量 —— 張德芬
雖然我的外表看起來很女性，但實際上我年輕時的女性能量並不高，我也是到了 40 歲才開始滋養自己的女性能量的。
因為從小就被灌輸一定要出人頭地的這種觀念，所以我學會了爭強好勝，凡事都喜歡分個是非高下、黑白曲直，忽視了中間那個曖昧的、陰暗的、晦澀的地帶，對人的包容力、對事的忍耐力都不夠。到了40 歲開始靈修時，我做過一個像徵性的夢—— 自己在地下室裡，跟四位女性說話，我告訴她們： “ 地下室這麼暗，外面的陽光那麼好，你們出來走走吧。 ” 四位女性同意了，並跟著我到樓上去了。
我一醒來就知道這個夢對我而言意義重大。四位女性分別代表了我內在的各種女性特質，而地下室映射出了我的潛意識，表明我內在的女性特質同意被釋放出來，並自然地去展現。這些年，我一直慢慢地在修煉學習靈性成長，與此同時，我發現自己的女性能量也越來越多。從之前的不到 30% ，到現在的 60% 以上，對人、對事，我都多了一份包容。
男性的能量是開拓、衝刺、積極、奮鬥；
女性的能量是守成、等候、醞釀、包容。
那麼，要如何喚醒我們的女性能量呢？
真正讓我們感覺到忙的不是事情本身
比方說，在很多人眼中，我是一個大忙人，但我自己並不覺得忙，而且還有許多空閒時間來做自己喜歡的事，能夠做到 “ 身忙心不忙 ” 。很多人問我是怎麼做到的？很簡單，我只做我想做的事，而且忙得很開心，能解決的就做，不能解決的就放下，所以我覺得很容易就可以做到身忙心不忙。事情過去了，你就放下，心就不再忙了。當你的心不忙時，你的女性能量自然很容易由內而外地流露出來。
可很多人的情形常常是：事情過去了，心卻還放不下，還在想著“ 我當時應該怎麼做會比較好”“ 當時該這樣就好了”“ 要是……”“ 如果……” ，弄得自己的內心始終被自我對話、虛擬的戲碼佔據著。
其實，真正讓我們感覺到忙的不是事情本身，也不是我們的心，而是負面情緒帶給我們的困擾。我們的身可以忙，但心是有空間的。當自己的內在空間很大的時候，外面那些忙忙碌碌的事情就像過眼雲煙，一晃即逝。我們的內在空間就像天空一樣，所有發生的事情就像白雲，過來了，也會過去。即使那些雲是烏雲，是一些讓人會糾結的負面情緒，只要空間夠大，都會過去。這就是最明顯的女性特質：像大海，像天空，永遠靜靜地存在，包容來來往往的過客，而不為所動。然而相較於男性來說，女性是最容易受到負面情緒干擾的。該怎麼辦呢？
自我成長，和負面情緒坦然相處
面對負面情緒，心靈成長是個很好的方法 。
心靈成長是一個很漫長的旅程，從我決定要往內走，發現自己為什麼這麼不快樂時開始到現在，這麼長的歲月，我一直在做這件事情 —— 面對自己的負面情緒。很多上班族平時也許沒有那麼多時間來打坐、練瑜伽，但有一點最重要，那就是：讓自己靜下心來，才能有更多的能力和空間去面對、應付自己的負面情緒。
對我而言，負面能量就是一個鉤子，它會鉤住事情不放，讓我產生更多的負面情緒。那要怎樣才能做到真正放下呢？這說起來容易，但真正做到的確不容易。
一般說來，人之所以會有負面情緒，比方說：生氣，是因為你對生氣這種情緒存在著需求。面對同樣一件事情，狀態不好的時候，你會生氣；狀態好的時候，你卻不會生氣。這實際上反映的就是內在的一種需求。對負面能量的需求就是來自於身體的狀態和自身的能量狀況。所以，我們要及時清理自己的能量場，讓身體變得健康。
除此之外，你還可以讀一些有關情緒管理或是心靈成長的書，它們也會有助於覺察自己的情緒，進而活在當下，幫助我們的靈性成長。現代人的心態過於浮躁、忙碌、多變，如果你連好好坐下來看一本書的能力和興致都沒有，那就真的談不上情緒管理、女性能量、心態放鬆或是靈性成長了。
雖然我的外表看起來很女性，但實際上我年輕時的女性能量並不高，我也是到了 40 歲才開始滋養自己的女性能量的。
因為從小就被灌輸一定要出人頭地的這種觀念，所以我學會了爭強好勝，凡事都喜歡分個是非高下、黑白曲直，忽視了中間那個曖昧的、陰暗的、晦澀的地帶，對人的包容力、對事的忍耐力都不夠。到了40 歲開始靈修時，我做過一個像徵性的夢—— 自己在地下室裡，跟四位女性說話，我告訴她們： “ 地下室這麼暗，外面的陽光那麼好，你們出來走走吧。 ” 四位女性同意了，並跟著我到樓上去了。
我一醒來就知道這個夢對我而言意義重大。四位女性分別代表了我內在的各種女性特質，而地下室映射出了我的潛意識，表明我內在的女性特質同意被釋放出來，並自然地去展現。這些年，我一直慢慢地在修煉學習靈性成長，與此同時，我發現自己的女性能量也越來越多。從之前的不到 30% ，到現在的 60% 以上，對人、對事，我都多了一份包容。
男性的能量是開拓、衝刺、積極、奮鬥；
女性的能量是守成、等候、醞釀、包容。
那麼，要如何喚醒我們的女性能量呢？
真正讓我們感覺到忙的不是事情本身
比方說，在很多人眼中，我是一個大忙人，但我自己並不覺得忙，而且還有許多空閒時間來做自己喜歡的事，能夠做到 “ 身忙心不忙 ” 。很多人問我是怎麼做到的？很簡單，我只做我想做的事，而且忙得很開心，能解決的就做，不能解決的就放下，所以我覺得很容易就可以做到身忙心不忙。事情過去了，你就放下，心就不再忙了。當你的心不忙時，你的女性能量自然很容易由內而外地流露出來。
可很多人的情形常常是：事情過去了，心卻還放不下，還在想著“ 我當時應該怎麼做會比較好”“ 當時該這樣就好了”“ 要是……”“ 如果……” ，弄得自己的內心始終被自我對話、虛擬的戲碼佔據著。
其實，真正讓我們感覺到忙的不是事情本身，也不是我們的心，而是負面情緒帶給我們的困擾。我們的身可以忙，但心是有空間的。當自己的內在空間很大的時候，外面那些忙忙碌碌的事情就像過眼雲煙，一晃即逝。我們的內在空間就像天空一樣，所有發生的事情就像白雲，過來了，也會過去。即使那些雲是烏雲，是一些讓人會糾結的負面情緒，只要空間夠大，都會過去。這就是最明顯的女性特質：像大海，像天空，永遠靜靜地存在，包容來來往往的過客，而不為所動。然而相較於男性來說，女性是最容易受到負面情緒干擾的。該怎麼辦呢？
自我成長，和負面情緒坦然相處
面對負面情緒，心靈成長是個很好的方法 。
心靈成長是一個很漫長的旅程，從我決定要往內走，發現自己為什麼這麼不快樂時開始到現在，這麼長的歲月，我一直在做這件事情 —— 面對自己的負面情緒。很多上班族平時也許沒有那麼多時間來打坐、練瑜伽，但有一點最重要，那就是：讓自己靜下心來，才能有更多的能力和空間去面對、應付自己的負面情緒。
對我而言，負面能量就是一個鉤子，它會鉤住事情不放，讓我產生更多的負面情緒。那要怎樣才能做到真正放下呢？這說起來容易，但真正做到的確不容易。
一般說來，人之所以會有負面情緒，比方說：生氣，是因為你對生氣這種情緒存在著需求。面對同樣一件事情，狀態不好的時候，你會生氣；狀態好的時候，你卻不會生氣。這實際上反映的就是內在的一種需求。對負面能量的需求就是來自於身體的狀態和自身的能量狀況。所以，我們要及時清理自己的能量場，讓身體變得健康。
除此之外，你還可以讀一些有關情緒管理或是心靈成長的書，它們也會有助於覺察自己的情緒，進而活在當下，幫助我們的靈性成長。現代人的心態過於浮躁、忙碌、多變，如果你連好好坐下來看一本書的能力和興致都沒有，那就真的談不上情緒管理、女性能量、心態放鬆或是靈性成長了。
生活中學會打破男性能量慣用溝通模式
我們要不斷地覺察自己，當我看到我兒子行為不對，或者我愛人行為不對，我要去糾正他們的時候，心裡想 “ 你又來了，是不是？ ” 這是一個很重要的覺察。我可以告訴你，所有的東西都寫在《活出全新的自己》上面，可是我寫得出來，不一定做得到，或者不是每一次都能做得到。為什麼？這就是需要在生活中去操練的，每一次不斷地去覺察。就是當我那個利劍要出來的時候，能不能一停在那裡，四分之一秒的時間，我停在那裡，做一個轉換。
人生的修煉，就是慣性，打破你慣性的時候，真的要覺察自己，當下覺察自己 。就像一個演員，我是一個演員，我在演我的角色，我在說這句台詞之前，可不可以有四分之一秒的時間停在這裡，然後決定這句台詞怎麼說，用什麼能量說，用什麼語速說，在什麼狀況之下說，這是我可以決定的。
與孩子溝通中覺察自己的女性特質
幫助我能夠更多活出女性特質的方法，其實是來自於我的兒子還有愛人，因為我發現有一個很強勢很男性化能量的母親，就會有一個非常懦弱的兒子。如果你嫌你的男人不夠有男子氣概，不像個男人，不能撐起這個家，那是因為你太強悍。如果你真正愛你的男人，愛你的兒子，希望他能夠成長為一個真正的男人的話，你就必須在他面前做一個小女人，然後你提出要求的時候，同樣的話，那種能量和氣度、力道就是不一樣，對方聽起來就是不一樣。
如果你不斷在生活中操練，你會發現有一個階段會發生改變。就像我以前罵小孩，那就是不知不覺，我罵小孩覺得很得意，小孩子就是要被罵的。然後不知不覺，後來就是後知後覺。小孩子要鼓勵，不能用罵的，溫柔一點，要把孩子變得很懦弱，小兒子就是天生比較懦弱的個性，如果我再強勢去壓他，他就更弱了。慢慢就當知當覺，正在掐著腰罵的時候，意識到 “ 不對！不能罵 ” ，應該要緩和一點跟說，溫柔一點跟他說，這就是當知當覺。之後在那邊檢討，剛剛又說重話了，剛剛又生氣了，剛剛又怎樣了。再過來就會先知先覺，你真的那股氣上來，再要罵出去的時候，停下來了。深吸一口氣，換一種方式說，慢慢的，不斷地觀察自己。
運用女性特質做事，事情更順暢
男性能量，第一個就是有話直說，有錯就要改，事情要馬上做，而且一定要黑白是非對錯分明。擁有男性能量的女性雖然非常能幹，但是女人就是女人，一定要注意自己內在女性的特質。我也是一個很能幹的女人，比如我想要做成一件事的時候，我用各種方式，各種手段，這條不行走那條，折騰半天，終於搞定了。可是後來開始修煉以後發現，其實有一條更簡單的路，我只要再等兩天就可以完成，可是我等不及，花了好多力氣，後來發現，我其實花費很多力氣，然後捲起袖子來，好像攢出三頭六臂的能力把事情搞定的感受。如果你看到自己又在用男性的特質做事情的時候，可不可以退一步，停兩天，這個事情放在那裡慢慢去發酵，過兩天真的是水到渠成了。
我們可不可以去容許事物有他一定的時間和空間，還是那句話：停止做上帝。慢慢你會發現，其實很多事情，你只要發個願望，很輕鬆做你該做的事情，事情就會水到渠成，根本用不著我們拿出三頭六臂來去奮戰。
隨著生命的河流順流而行
另外一個女性能量的重要特質就是：允許、順流而行，接納當下所是。
生命就像一條河流，它自己在流動，你要做的就是坐在一條小船上，任它載著你走，這樣你會感覺很輕鬆、很自在。當事情發生時，你能不能做到臣服於那件事，而不是那個人？如果你臣服不了那件事，那你能不能臣服於這件事帶給你的負面情緒？如果帶著這樣的理解和想法生活，慢慢地，你會看到有一雙無形的大手在主宰著一切。
生命的河流如此強大，你想逆流而上，那多累啊！在以前，不如意的事情會激發我的鬥志，讓我想去抗爭、搏鬥，但現在我會說： “ 老天有它的意志在裡面，我靜觀其變，看它怎麼發生。 ” 所以，現在的我能夠越來越容易放下，越過越開心。
在我們能夠愈來愈放鬆、愈來愈順流而行之際，女性能量就自然流露了。
全息宇宙 北京，編輯
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