過敏體質 忌吃冰冷、不新鮮食物

很多人認為，筋骨痠痛忌吃香蕉，否則不利身體復原。新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師昨日表示，傳統中醫認為，各種疾病皆有相應飲食宜忌，比如過敏體質的人，平常多吃營養食物，適合用黃耆、黨參、紅棗、枸杞，有助補脾和胃、益氣生津，進而改善體質，但是忌吃冰冷、不新鮮食物。

鄭醫師指出，患有胃病的人，宜選容易消化食物，肉類、蔬菜類等食物都要煮至熟爛，但忌食刺激性、高脂肪、高膽固醇纇食物，平常應少抽菸、少喝酒。此外，肥胖的人多半體內「痰溼積聚」，這時宜多吃少脂肪的食物，同時忌吃太鹹、高糖分食品。

鄭醫師指出，眼睛容易疲勞的人，平常多吃富含維他命A、B、C的蔬果，以及使用菊花、枸杞、決明子、東洋參，有助疏散風熱、平肝明目，進而改善疲勞，做好視力保健，但應少吃油炸類、辛辣類、冰冷不新鮮食物。

老人家常有老花眼，這時宜吃葡萄、番茄、紅蘿蔔，適用枸杞、榖精子、決明子，有助祛風散熱、補養肝腎、明目退翳，進而保護眼睛，但是忌吃辛辣、油炸、不新鮮食品。痛風患者宜吃五穀類食物、茶葉、牛乳，但忌吃動物內臟、海產，以及高脂肪、高普林食物。婦女步入更年期之後，有些人常會身體不適，因此飲食最好秉持清淡、新鮮、易消化為原則，適合食用含有茯苓、蓮子、山藥、芡實的四神湯，有助於利水滲濕、健脾安神、益腎養心，進而緩解不適症，同時還應少吃油炸類食物，太補的藥膳也不宜。